CENTRO ÓPTICO ALOMAR BARCELONA

Graduación gafas deportivas, seguridad y sol técnicas. Filtros selectivos (patologías oculares). Gafas ojo seco, Síndrome Sjögren y alergias. Dirección: calle del Clot 139-141 Barcelona 08026 (Barcelona) ------------------------ Teléfono: 932466543 ------------------------- Móvil: 601103151 WEB: http://www.opticaalomar.com ---------------------------------- E-Mail: info@opticaalomar.com ----------------- contacto@opticaalomar.com

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EL 11% DE LOS ESPAÑOLES SUFRE EL SÍNDROME DEL OJO SECO

Más de 5.000.000 de españoles, un 11 por ciento de la población, sufren el síndrome del ojo seco, un trastorno ocular que causa malesta...

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viernes, 24 de marzo de 2017

CONSEJOS BÁSICOS PARA LA ELECCIÓN DE UNA GAFA DE SOL



Protección ocular, frente a las radiaciones solares
  • Los filtros solares, proporcionan comodidad y reducción de la cantidad de luz visible que llega al ojo y protegen de la radiación ultra-violeta (UV invisible).
  • Parte de esta radiación, se absorbe por la superficie corneal y el resto, puede llegar a la retina, sobre todo en ojos jóvenes; ésta, es acumulativa a lo largo de la vida.
  • La exposición excesiva a radiaciones puede causar daño en la córnea y en la conjuntiva, así como en el cristalino y la retina (quemaduras parciales o totales).
  • La gafa de sol, esta considerada por la comunidad europea como: equipo de protección individual (EPI) y regulada con la marca CE, normativa (EN 1836: 2006) que establece 5 niveles de protección. Para los UV normativa es la EN 170.

Categoría EN 1836
Transmitancia
Conducción diurna
Corte UVA
4
 (Técnicas, deportes extremos)
del 3% al 8%
No aptas
400 nm.
3
(uso medio)
del 9 al 18%
Aptas
400 nm.
2
(uso medio)
del 19 al 43%
Aptas
 400 nm.
1
 (moda)
del 44 al 80%
Aptas
320-400 nm.
0
(Cosméticas)
del 80 al 100%
Aptas
320-400 nm.

Riesgo de usar gafas de sol sin filtros solares adecuados
  • Las gafas no homologadas y que no presentan protección contra la radiación UV (No visible), no solo, no son adecuadas, sino que además, son contra-indicadas.
  • Las lentes oscuras sin filtro, solo reducen la cantidad lumínica (Transmitancia), que llega al ojo y como consecuencia hay una dilatación pupilar por la oscuridad.
  • A mayor abertura (dilatación pupilar), mayor paso de radiaciones, no cortadas y no eliminadas por la gafa, provocando una elevada incidencia de radiación UV, no deseada en córnea y retina, (efecto contrario al esperado).
  • Son más peligrosas estas gafas, que ir a ojo desnudo sin ninguna protección.


A tener en cuenta
  • Adquirir las gafas en centros especializados, ópticas y no bazares.
  • Vigilar los precios reducidos de supermercados, mercadillos y tiendas de moda.
  • Recordemos:
    • Lo barato sale caro.
    • Las radiaciones son acumulativas y las lesiones pueden aflorar con los años.
  • Utilizar gafas homologadas, con filtro solar adecuado para su uso, (técnicas o no).
  • Los iris claros, requieren de una protección superior a los iris oscuros.
  • El color de las lentes, es importante y las modas, no siempre son acertadas.
    • Grises y verdes:para usos generales, minimizan las distorsiones de color.
    • Marrones:uso general, pero potencia los rojos.
    • Amarillas y naranjas: aumentan el contraste, usadas en golf, caza y tiro.
    • Azules o violáceas:no ofrecen beneficios reales, uso meramente estético.
  • Buscar gafas que cubran bien el hueco de la cavidad ocular y no solo frontalmente.
  • Deportes náuticos, de pesca y de nieve, son recomendable lentes polarizadas.
Recomendaciones en gafas de sol por edades
  • Infantiles y cadetes: deben utilizar gafas de sol, no solamente en verano, en primavera y en otoño, la inclinación del sol y como consecuencia sus reflejos, pueden ser, más dañinos que en verano, ya que el sol esta más vertical y las cejas y pestañas actúan de visera, también es recomendable que sean bastante cerradas, para evitar incidencia de la luz lateralmente.
  • Adultos de más de 55 años: al tener un grado de opacificación del cristalino, (principio de cataratas), parte de la radiación UV es absorbida o filtrada, por el amarilleamiento del mismo y ésta no llega tan intensamente a la retina, situación que se va magnificando con el tiempo. La luz visible por el contrario, sufre distorsiones, reflejos, deslumbramientos y baja la sensibilidad al contraste.
  • Operados de cataratas: con o sin lente intra-ocular, (seudo-afáquicos o Afáquicos), deben de hacer especial hincapié en la protección tras la cirugía, ya que al recuperar la estimulación lumínica de golpe en la retina (zona macular), puede favorecer o desencadenar una degeneración macular asociada a la edad (DMAE), por estrés.


Normas o reglas, no escritas de como y donde usar las gafas se sol
  1. Las gafas, son para el sol, en ausencia de patología, son solo para espacios abiertos.
  2. Lesiones oculares o enfermedades, son razones de fuerza mayor; aun así, búsquelas lo más discretas posible.
  3. No usar en interiores, establecimientos, oficinas y mucho menos en el metro.
  4. Dirigirse a otra persona con las gafas puestas, salvo que sea una exposición lumínica extrema, esta considerado como una falta de tacto, es una situación incómoda para el interlocutor, ya que tras éstas, estamos escondiendo nuestras expresiones y por encima de todo, no nos pueden mirar a los ojos, (éstos, son el espejo del alma).
  5. Cuando nos presentan, debemos quitar las gafas de sol, indistintamente si se es hombre o mujer.
  6. Vestir de etiqueta y llevar gafas de sol, no es recomendable y peor visto en varones, es contrario a la elegancia.
  7. Acciones como ponerse la varillas en la boca, darle vueltas con la mano, como si fuera una hélice, ponérselas en la frente, en el cuello

Fuente:

jueves, 19 de mayo de 2016

AIRLINE EVO: GAFA CICLISMO GRADUADA



Características Ópticas:


  • Las gafas de la Serie Airline utilizan los últimos avances tecnológicos, para poder adaptar lentes graduados base 6 sobre modelos de gafas deportivas con un look base externa + 8 envolvente, especial para la práctica deportiva y actividades al aire libre.

NO NECESITA SUPLEMENTO INTERNO ADICIONAL PARA SU GRADUACIÓN.SE GRADÚA DIRECTAMENTE LA LENTE DE LA MONTURA.



Su adaptador especial patentado, de fácil colocación en la montura, permite:

  • Montar lentes graduados ranurados, en base externa + 6 
  • Añadir múltiples posibilidades de tratamientos: Anti-reflejante, coloración, Transitions®, polarizado, etc.
  • También apto para progresivos.
El adaptador optimiza el sistema de graduación sobre las gafas, consiguiendo:
  • Calidad óptica excelente
  • Mayor campo visual
  • Mejor visión periférica
  • Estética inmejorable
  • Tratamientos a medida
Posibilidad de cualquier combinación en graduación.


Enlace:


http://opticaalomar.com/producto_modelos.php?id=54#as

jueves, 3 de diciembre de 2015

viernes, 13 de marzo de 2015

¿CÓMO PODEMOS CONSEGUIR UNA MEJORA VISUAL EN EL DEPORTE?


MEJORA VISUAL EN EL DEPORTE
  • Compensación adecuada de las incapacidades visuales sufridas, con gafas específicas o lentes de contacto, para su compensación.
  • Personas con defectos refractivos, usando gafas especiales para la práctica deportiva.
  • Realización de programas de entrenamiento visual (Terapia visual), relacionado con el deporte practicado, que presenten problemas visuales específicos (mal enfoque, mal cálculo de distancias, mala visión en profundidad, deslumbramientos,  etc…)
  • Utilizando materiales resistentes a impacto (protectores oculares).
  • Aumentando contrastes entre la pelota, disco, flecha…etc. y el fondo.
  • Reduciendo los deslumbramientos, tanto por luz artificial como natural.
  • Con una iluminación adecuada en pista o terreno de juego.
  • En el caso de uso de lentes de contacto y dependiendo del deporte practicado, también es recomendable el uso de gafas de seguridad contra impacto, ejemplo:
    • Squash.
    • Pádel.
    • Golf.
    • Tiro al arco.
    • Hockey, etc...
Enlaces de interés:

lunes, 9 de marzo de 2015

¿POR QUÉ ES TAN PELIGROSO OBSERVAR UN ECLIPSE SOLAR SIN PROTECCIÓN?

  • La retina es la zona del ojo donde se encuentran todos los foto-receptores (Conos y bastones), que son los encargados de recoger los hazes de luz del exterior y transformarlos para que pueden ser interpretados por el cerebro (Cortex). Hemos de recordar que el ojo no ve, es una ventana del cerebro hacia el exterior y éste es el encargado de la visión.
  • El Sol emite muchos tipos de radiación (de diferentes longitudes de onda), nosotros, solo podemos ver una pequeña parte de estas radiaciones: La luz visible.
  • Infrarrojos A (780 -1400 nm). Algunos tejidos afectados: La retina (epitelio pigmentario).
  • Luz visible (400 -750 nm). Luz que se ve, tiene efecto térmico. La radiación visible puede causar lesiones en retina, deslumbramiento, baja visión nocturna, etc.…y afecta a:
    • El tejido afectado es el epitelio pigmentario (disminución de visión y bajada de la sensibilidad al contraste).
    • La hemoglobina (hemorragia intraocular).
    • El pigmento macular (alteración de la percepción del color).
Otras radiaciones que emite el Sol nos son tan conocidas:
  • Las microondas
  • Las ultravioletas
  • Los rayos X
  • Las ondas de radio.

El ojo tiene sus mecanismos de defensa ante estas radiaciones
  • Si un día despejado miramos al Sol, nuestra pupila se cerrara hasta tener el diámetro de una aguja, por otra parte los parpados se cerraran al máximo (entornados) y las pestañas también actuaran de “sombrillas”, en un acto reflejo bajemos la cabeza. Con la pupila casi cerrada y los parpados cubriendo gran parte del ojo, se filtra gran parte de estas radiaciones, evitando daños en la retina. Aun así mirar fijamente al Sol puede producir daños igualmente irreparables en los ojos, aunque no haya eclipse.
  • Durante un eclipse, el riesgo de sufrir daños oculares se incrementa exponencialmente. La pupila sólo reacciona a la luz visible, las demás radiaciones son invisibles para el ojo humano.
  • La luz visible baja en gran medida, “pero no las demás radiaciones”. El ojo engañado, no activa sus mecanismos de defensa, así pues la pupila se dilata todo lo posible para captar mas luz visible y los parpados no se cierran, dejando entrar en el ojo directamente un exceso de radiación ultravioleta e infrarroja. Esta radiación en segundos “quema” literalmente las células sensibles del ojo alojadas en la retina, ya que los delgados vasos sanguíneos no son capaces de refrigerar las células en la medida que estas se sobre-calientan, causando un daño irreparable, pues estas células (fotorreceptores) no se regeneran nunca.
  • Mientras estas células se mueren, “no se produce ningún dolor o molestia”, pues la retina carece de receptores del dolor, por lo que se puede observar un eclipse de Sol sin notar nada raro, hasta que en unos segundos se va perdiendo visión, pudiendo llegar dependiendo de la exposición y el tiempo de ésta a la ceguera total, entonces ya nada se puede hacer, el proceso es irreversible.
  • Nunca se debe observar al Sol directamente o a través de prismáticos o pequeños telescopios, la concentración de luz garantiza una ceguera irreversible e instantánea. En ningún momento del eclipse se debe observar directamente sin la protección adecuada: De nada sirven gafas de sol, cristales de soldador, radiografías, negativos fotográficos, cristales ahumados, ni ningún método que no este entre los que vamos a citar a continuación.
  • Muchas personas han perdido total o parcialmente la vista por observar un eclipse de sol de manera inadecuada. Los días posteriores al eclipse. se saturaran las dependencias de urgencias de oftalmología (atención primaria y hospitales).

 Observar el eclipse con seguridad
  • Métodos indirectos de observación, se basan en la proyección de la imagen solar a través de un instrumentos óptico sobre una hoja blanca. Son métodos totalmente seguros, pues en ningún momento se observa el Sol directamente, si no su proyección sobre una hoja. Caja de proyección solar La caja de proyección solar es el método más económico, y sin duda el más ingenioso para observar el eclipse de Sol.
    • Con una simple caja de cartón o rollo de tela vacío: Un trozo de papel de aluminio y un papel blanco podemos hacer una caja de proyección con la que ver el eclipse perfectamente, así como el sol y sus manchas solares. El único truco es la distancia del agujero al fondo de la caja así como el diámetro de mismo agujero. Cuanto mayor sea la distancia entre al agujero y el trozo de papel mayor será la imagen solar proyectada. Distancias de más de 1 metro dan imágenes grandes y nítidas.
    • Proyección con prismáticos: Sin duda el mejor método para observar el eclipse anular. El método es simplemente proyectar la luz del Sol que llega a los prismáticos sobre una cartulina. Para observar el Sol con esta técnica, solo se necesitan unos prismáticos y una cartulina, es aconsejable aunque no imprescindible un trípode fotográfico para sujetar los prismas. Hacen falta los aumentos de unos pequeños prismáticos para ver el Sol grande y apreciar el eclipse en detalle.

Las gafas de eclipse y la caja de proyección son métodos seguros:
  • El Sol se ve muy pequeño. Nunca se debe observar directamente a través de prismáticos, cámaras fotográficas, catalejos o telescopios.
  • Con un cubo a medio llenar de agua: colocarlo de manera que se puede ver reflejado el Sol en su superficie, veremos el eclipse pero no nos dañaran las radiaciones emitidas, al ser la visión indirecta.

Conclusiones
  • El resultado de una observación defectuosa e inconsciente con cualquiera de estos instrumentos sin usar los filtros adecuados, serian lesiones irreversibles en la retina (quemaduras) y una ceguera parcial o total.


Fuente:



miércoles, 11 de febrero de 2015

LA IMPORTANCIA DE LA VISIÓN PERIFÉRICA EN EL DEPORTE Y CÓMO MEJORARLA

  • Las habilidades visuales desempeñan un papel importante en la práctica de algunos deportes. Si bien su efectividad se va desarrollando a lo largo de la vida y depende en gran medida de las características personales y del estímulo, es posible entrenarla y mejorarla. La sociedad actual centra la atención de la mirada de manera frontal, descuidando otras capacidades visuales que pueden llegar a ser muy importantes en el desarrollo de muchos deportes y en la mejora de habilidades como el equilibrio o la optimización de algunas otras.
  • La visión periférica aumenta el campo visual del deportista y depende directamente de la disposición de los conos y bastones en la retina. Consiste en la habilidad de captar, reconocer y responder rápidamente a la información o movimiento del campo visual alrededor del objeto sobre el que se fija la atención. Además es importante para el equilibrio, la orientación y la seguridad en el movimiento.
La visión periférica en el deporte
  • La visión periférica está implicada principalmente en la lectura y en la conducción, también es muy importante para asegurar un mejor rendimiento y mayor eficacia en algunas prácticas deportivas.
  • Es indispensable en aquellos deportes basados en la cooperación y la oposición. Esto se debe a que requieren reacciones rápidas y efectivas y la percepción del movimiento del balón, compañeros y opositores, sin tener que girar la cabeza o mover el cuerpo.
  • Además de disminuir ante estímulos demasiado cercanos, la visión periférica varía a partir de las características cromáticas del estímulo. Es decir, depende de las condiciones del terreno, los colores de la vestimenta de los jugadores y la distancia a la que se encuentran.
  • Algunos de los deportes que más requieren el entrenamiento de las habilidades visuales son: fútbol, hockey, básquet, ajedrez, artes marciales, carreras. Además, pueden sumarse aquellas prácticas que requieran captar rápidamente la situación de juego, que prioricen la táctica y la capacidad de percibir estímulos de las zonas periféricas.

Ejercicios generales para mejorar la visión periférica
  • Realizar movimientos oculares en semicírculo a ambos lados y circulares completos.
  • Mirar un punto en la pared a unos 45° de altura. Sin dejar de fijar los ojos en ese punto, arrojar bolas de papel hacia un cesto de papeles. Mover el cesto colocándolo a diferentes distancias y alturas.
  • Dibujar con lápiz un punto en el centro de la hoja de un libro y fijar la mirada en él. Tratar de identificar a su alrededor la mayor cantidad de palabras posibles.
  • Sentarse frente al televisor y al extender un brazo, colocar un dedo a la altura de los ojos. Fijar la mirada en el dedo siendo consciente todo el tiempo de lo que ocurre la TV.
  • Mirar a un punto fijo y mover la cabeza mientras se sigue mirando al punto definido.
  • Mirar un punto fijo en la pared. Colocar diapositivas a ambos lados del punto. Describir las diapositivas sin cambiar la dirección de la mirada.
  • Lanzar un juego de llaves de una mano hacia la otra mirando siempre un punto fijo colocado en la pared. Ir separando cada vez más las manos y aumentando la distancia.
Con un compañero:
  • Estando los dos con el mismo pie a la pata coja y encarados uno mueve la mano hacia diferentes direcciones y el otro tiene que seguir el movimiento de la mano sin mirarla, teniendo la vista puesta en un punto fijo, por ejemplo el pecho de su compañero.
  • Adivinar el número de dedos de la mano del compañero: uno se pone mirando a un punto fijo mientras el otro se sitúa en algún costado del compañero y va poniendo números con los dedos de la mano a la altura de los ojos pero a una distancia a la que le cueste adivinar el número real. No pasa nada si uno se equivoca.
  • Con una pelota de pequeña y con números escritos en ella. Los compañeros se van pasando la pelota y tienen que ir diciendo el número que han visto al acercarse a ellos antes de cogerla, sin importar realmente si es cierto o no pero obligando a que presten atención.
  • Visión de un jugador de fútbol  sobre la pelota y los contrincantes
Entrenamientos visuales profesionales para deportistas
  • La visión periférica es muy importante para concretar con éxito la acción táctica. Es por eso, que principalmente en los deportes con pelota y en equipo, desarrollar este fenómeno es fundamental para mejorar la calidad de la percepción del juego e incrementar el rendimiento del equipo.
  • Algunos ejercicios para desarrollar la visión periférica de los jugadores en los entrenamientos son:
    • Pasar la pelota mirando al frente: Los deportistas deben ubicarse en círculo. Luego comenzar a realizar pases con las manos a sus otros compañeros pero siempre manteniendo la mirada en un punto fijo imaginario dentro del círculo. No deben girar la cabeza para observar de donde proviene la pelota. Los pases pueden ser de balón mano o de vóley.
    • Dar pases sorpresivos: En la misma posición que en el ejercicio anterior, realizar pases mirando a un compañero pero enviando el balón hacia otro. El objetivo es que con la visión periférica, el deportista localice la posición de sus compañeros.
    • Identificar palabras o imágenes: Pintar una línea en el suelo. Los deportistas deberán caminar sobre ello mirando al frente y tratar de identificar palabras o imágenes colocadas en ambos costados de la línea.
    • Ejercicios de pelota con dificultad: Mientras un jugador realiza rutinas de drible o conducción de la pelota, sus compañeros se deben ubicar a ambos lados de su línea de carrera y lanzar pelotas. El deportista debe continuar el ejercicio y esquivar los balones controlando su vista periférica.
    • Colocar vestimenta deportiva de diferente color: Durante los entrenamientos, utilizar en algunos jugadores camisetas de diferente color al resto del equipo. Esto permite que puedan ser percibidos periféricamente con mayor facilidad y los demás jugadores puedas acostumbrarse a la posición de los mismos.
Conclusiones
  • Las habilidades visuales se mejoran de manera progresiva. Es posible comenzar con algunos ejercicios y con el tiempo ir aumentando las distancias o la rapidez de los estímulos con el fin de desafiar aún más el sentido de la vista periférica. Además de garantizar el aumento del rendimiento deportivo, la visión periférica juega un papel primordial en la coordinación visuo-motora, la velocidad de lectura, la locomoción y el equilibrio. Es por eso que entrenar los músculos de los ojos y entrenar las capacidades visuales puede ayudar a optimizar varias actividades diarias así como también la percepción del juego y el rendimiento físico.


Publicado por: HSNstore  11 febrero, 2015 en Entrenamiento:
https://blog.hsnstore.com/la-importancia-de-la-vision-periferica-en-el-deporte-como-mejorarla/

martes, 18 de noviembre de 2014

EL PROBLEMA DE LA FOTO-TOXICIDAD VISUAL

  Por: Celia Sánchez-Ramos Roda
  • Se  trata de un asunto de Salud Pública de primer orden y de trascendencia global
  • La luz “en su justa medida” nos permite ver



Figura 1: Espectro electromagnético visible, ultravioleta e infrarrojo junto con el esquema de su correspondiente energía.

  • El sentido de la vista procesa más del 80% de la información que llega a nuestro cerebro y que posibilita una buena interacción de la persona con el resto del mundo.
  • La luz  en exceso no sólo provoca deslumbramiento y en consecuencia ceguera luminosa transitoria, sino que la excesiva inmersión en luz puede producir daños, en ocasiones irreversibles, en distintas partes del ojo por lo que debe evitarse, según los estudios científicos actuales en Salud Visual.
  • En este aspecto, la función de la Medicina Preventiva en Ciencias de la Visión consiste en procurar que el sistema visual no resulte dañado por el exceso y tipo de exposición a luz y, en consecuencia evitar patologías que tendrían que ser tratadas. Conviene, por tanto, hacer  caso de un lema popular e inteligente: "Más vale prevenir que curar".
  • Es muy fácil intuir  que, actualmente,  es excesiva la cantidad de luz que llega a nuestros ojos. Se disfruta de luz natural durante muchos días con un número de horas de insolación muy elevado, la prevención visual no propone renunciar a la exposición al sol pero propugna proteger los ojos con lentes ópticas adecuadas. En el último siglo se ha añadido a la luz natural la eficiencia de la luz ambiental artificial; se dispone de ella en cualquier momento ven la cantidad deseada (6.000 horas/año), la protección al daño que pueda producir a los ojos no contempla renunciar a la iluminación artificial; se trata más bien, de controlar la intensidad, la cantidad y la composición de la luz. Finalmente, se han incorporado, al extremado entorno luminoso, el uso cotidiano de dispositivos móviles emisores de luz (Móviles, tabletas, Televisiones y ordenadores).
  • Como todos sabemos, cada vez se utilizan más horas, por más personas y cada vez éstas son más jóvenes. No se trata de renunciar al uso racional, tan necesario y útil, de las nuevas tecnologías, sino que la prevención propone eliminar “en su justa medida” la emisión de las radiaciones que se han demostrado nocivas.
  • Explicado así, resulta fácil entender el fundamento de la foto-toxicidad visual que supone un alto riesgo para la calidad de vida de la Sociedad actual y del futuro. Falta un dato más, en mi opinión de vital importancia, para entender la magnitud del problema. Se trata de conocer que el llamado fondo de ojo -la retina- tiene una única y pequeña zona, inferior a 2 mm, llamada mácula lútea (mancha amarilla) por donde podemos ver con resolución; es decir, por donde distinguimos una letra de otra o una cara de otra. Además la retina, a diferencia de otras estructuras oculares, forma parte del sistema nervioso central; popularmente se dice que es una prolongación del cerebro con las ventajas e inconvenientes que este hecho conlleva: por un lado, procesa de forma sublime la información pero por otro lado, los daños neuro-degenerativos a los que está expuesta no son reversibles.
  • Espero que, explicado así, resulte fácil entender la necesidad de preservar la retina para seguir viendo durante toda la vida de una persona.
  • Se trata de replicar la naturaleza de manera artificial aunando los mecanismos de defensa naturales que el propio sistema ocular implementa a lo largo de los años.
  • Estudiamos el tema desde varios puntos de vista y realizamos las investigaciones científicas pertinentes hasta poder plantear soluciones probadas y viables en laboratorio.
  • España está entre los diez primeros países del mundo en publicaciones de impacto producto de trabajos científicos. Las investigaciones sobre foto-toxicidad visual vienen realizándose por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) concretamente por el Departamento de Optometría y Visión (Facultad de Óptica) desde hace más de doce años. En conclusión, se debe decir que el sistema visual humano utiliza métodos naturales para paliar el daño de la luz sobre el fondo del ojo; los estudios de investigación que realizamos se centraron en analizar los mecanismos fisiológicos de acción y replicar artificialmente los elementos de protección para incluirlos en las soluciones ideadas: lentes, films protectores, fuentes de luz.
  • En los últimos cinco años con la rápida implantación de los dispositivos electrónicos móviles emisores de luz ha aumentado el riesgo de foto-toxicidad.
  • La experiencia acumulada en las investigaciones previas permitió a la UCM diseñar y realizar experimentos con Leds como emisores de luz blanca utilizados actualmente en iluminación ambiente y en la retro-iluminación de dispositivos móviles. Debido a la experiencia previa y a la oportunidad en la programación de los estudios los resultados científicos fueron pioneros y publicados con gran celeridad, así como acogidos con gran interés por las compañías innovadoras.




  
Figura 2: Resultados obtenidos en  un  estudio de  investigación realizado por  la  Universidad Complutense de Madrid, donde se expresa con barras blancas la muerte celular provocada por Leds blanco y azul, y con barras amarillas el efecto protector del filtro óptico amarillo, que evita la muerte celular en un 89%.


  • Las empresas se interesaron por las soluciones planteadas y en un corto periodo de tiempo se han podido fabricar productos concretos como lentes de contacto, lentes para gafas, lentes de sol y protectores de pantallas de dispositivos móviles (smartphones, tablets, ordenadores) que actualmente ya están en los comercios. Otras entidades estudian la distribución, a corto plazo, de fuentes de luz (bombillas, fluorescentes halógenos, Leds) que incluyen los elementos bloqueantes adecuados para contrarrestar la toxicidad de la luz. Este es “mi caso”, un caso de investigación, desarrollo e innovación eminentemente español.

jueves, 10 de julio de 2014

EL VERANO PUEDE DESCOMPENSAR ENFERMEDADES OCULARES


  • El verano puede descompensar algunas enfermedades de los ojos, por ello recomendamos acudir al oftalmólogo para que nos aconseje cómo evitarlo.
  • En la época estival, el calor, los aires acondicionados, el sol, el mar y las piscinas, pueden llegar a ser factores negativos para el organismo y muy especialmente para los ojos.
  • En estas fechas también hay una mayor "relajación" en el cumplimiento de los tratamientos, algo que vemos en la consulta cuando el paciente hace la revisión después del verano, por esto pensamos que es importante hacer un recordatorio sobre la importancia de no "bajar la guardia" durante estos meses de julio y agosto y en caso de dudas o si ya hace tiempo que no acudimos al oftalmólogo, hacer una visita para saber cómo estamos y qué hay que hacer.
  • Durante el verano no somos tan constantes en la medicación de los ojos y esto puede suponer un problema grave
  • Los problemas del ojo seco en verano y además otras enfermedades pueden sufrir descompensaciones con mayor frecuencia respecto a la época invernal.
  • El calor y la sudoración pueden alterar la circulación sanguínea, especialmente la microcirculación, como la que tenemos en el cerebro y en los ojos. Pacientes de una cierta edad suelen tener descompensaciones de la presión arterial, descensos que pueden afectar a la llegada de oxígeno a la retina ocasionando visión borrosa, especialmente en los pacientes que ya padecen alteraciones retinianas, como la diabetes, hipotensión sistémica o alteraciones maculares.
  • El calor y la sudoración producen alteraciones en la micro-circulación, déficit de oxígeno, especialmente importante en las alteraciones de la retina, como la diabetes y las maculopatías
  • La falta de oxígeno es también importante en los casos de glaucoma, aquí es especialmente crítico seguir la medicación ya que si no lo hacemos correctamente la presión intraocular subirá y la presión de los vasos sanguíneos descenderá con el calor y la sudoración, provocando el colapso se las microarteriolas, una isquemia que agravara el glaucoma haciendo perder más visión y ya sabemos que la visión que se pierde no se recupera nunca más.
  • El mal cumplimiento del tratamiento del glaucoma en verano puede agravar la isquemia del nervio óptico ocasionando pérdida irreversible de visión
  • En el verano también tenemos una mayor exposición al sol, a las radiaciones ultravioletas, dañinas para los tejidos, especialmente para la superficie ocular, por ello es importante utilizar protección con gafas con filtros UV y evitar muchas horas al sol. Los casos de ojo seco, o portadores de lentillas, deben ser especialmente cuidadosos así como los operados de cirugía refractiva con láser, dentro del primer año.
  • Las piscinas también puede ser un problema para los ojos, tanto por la irritación que se produce al estar mucho rato en contacto con el agua como, en los casos de infección, generalmente vírica, muy molestas y muy contagiosas.
  • Los aires acondicionados y el exceso de exposición al sol son especialmente negativos para los pacientes con ojo seco, en los portadores de lentillas y en los operados de cataratas y cirugía refractiva
  • En los casos de pacientes operados de cataratas, hay que ser estricto en recordar que deben utilizar gafas con protección UV ya que, aunque en la mayoría de casos se utilizan lentes intraoculares con filtros UV, son insuficientes para proteger la mácula de la acción del sol en esta época.
  • Finalmente recordar que en los meses de verano es cuando se producen mayor número de accidentes domésticos, desde golpes hasta las graves causticaciones con productos químicos, por eso insistimos en tener especial cuidado en las medidas de protección de los ojos.

REGLA DE ORO:
  • No te vayas este verano sin consultar a tu oftalmólogo, para valorar el estado de los ojos y que haga las recomendaciones para cada caso en particular así como las medidas generales de higiene ocular para toda la familia.


miércoles, 11 de junio de 2014

ALTA ILUMINACIÓN NATURAL

Medidas de protección
  • En la mayoría de situaciones con las gafas de sol y filtro adecuado a la actividad.
  • Una visera, sombrero de ala ancha o gorra, puede ayudar (no es la solución).
  • Modificando o limitando nuestra actividad, (laboral o deportiva), etc…


Existen inconvenientes en función de la intensidad de la luz, del tiempo de exposición y de la percepción o sensibilidad de nuestros ojos, los iris claros son más sensibles.

  • Podemos deslumbrarnos, molestias con la luz muy intensa y como defensa entornamos o cerramos los ojos, a  modo de diafragma para limitar la cantidad de luz que entra a la retina.
  • Puede producir fatiga, cansancio y dolor de cabeza (además de las patas de gallo), sobre todo en superficies reflejantes o muy claras (nieve, agua y paredes encaladas).


La luz ultra-violeta, puede producir lesiones agudas en:
  • La conjuntiva: oftalmía de la nieve o querato-conjuntivitis solar¸ es una inflamación de la membrana mucosa que cubre lo blanco del ojo y que tapiza el interior de los párpados.
  • La córnea: la luz muy intensa daña las células de la superficie, se llama queratopatía punteada, queratitis punctata, o queratopatía superficial.

Causas y efectos de la exposición a la luz excesiva:
  • Exposición actínica intensa: demasiada exposición a la luz natural como el sol (desierto, alta mar, lagos, playa y nieve), o la luz artificial como la del solárium.
  • Se puede producir en días muy soleados si no tomamos precauciones.
  • Se dan casos de queratopatías punteadas en personas que toman el sol con los ojos cerrados, ya que el párpado no es un filtro completo para la luz solar.
  • Radiación producida al soldar: llega a ser bastante dolorosa, cura sin secuelas.
  • También se da en esquiadores, o en alta montaña.
  • Maculopatía solar: con una exposición de más intensidad, se puede producir un daño en la retina central, (maculopatía por radiación). Lesión más infrecuente por la necesidad de más intensidad de luz directa. En caso de mirar directamente eclipses de sol, o si por alguna circunstancia miramos durante un rato directamente al sol o a un reflejo solar directo.
    • Casos leves: buena recuperación (después de unos angustiosos días de pérdida visual).
    • Casos más severos: el daño es irreparable e irreversible.


Grupos de población con mayor riesgo por la exposición actínica (Solar):
  • Niños
  • Personas de complexión clara o rubia
  • Personas de pelo rubio o rojo
  • Personas con ojos azules o verdes
  • Personas cuyos sistemas inmunológicos se debilitan debido a alguna enfermedad o inmunoterapia.
  • Gente de edad media o más mayor cuya piel haya sido dañada por años de exposición al sol.
  • Operados de cataratas con o sin lente intra-ocular (afáquicos o seudo-afáquicos).
  • Pacientes con cualquier patología de retina.

viernes, 16 de mayo de 2014

PROTECCIÓN A LA LUZ SOLAR

  • La luz solar (radiación electromagnética) se puede descomponer en ultravioleta, visible e infra-rojo. 
  • A 380 nm, la energía del fotón es de 3,27 eV (electro-voltio) y a los 780 nm, es de 1,63 eV.
  • Podemos decir, que la luz azul, tiene el doble de energía que la luz roja y por tanto, la capacidad de causar lesiones a las estructuras oculares, es más alta.

  1. La radiación UV llega hasta 380 nm
  2. La luz visible alcanza hasta los 780 nm
  3. La luz infra-roja de los 780 nm en adelante.



TRANSMISIÓN: Luz que deja pasar una lente oftálmica sea solar o no.

ABSORCIÓN: Corte de luz que no deja pasar la lente (visible e invisible).

  • La transmisión, es inversamente proporcional a la absorción, es decir, si una lente coloreada tiene un 30% de transmisión de luz es que absorbe un 70%,


LENTE SOLAR  (simplemente teñidos y con corte de hasta los 400 nm)
  • Solo absorben hasta los 400 nm, todos los UV (Invisible, onda corta)

Según sean las lentes más o menos oscuras varía la absorción de la luz solar y la transmitancia, la medimos en 5 categorías
  1. Categoria 00: Transmisión superior al 80%, los lentes foto-cromáticos y  los degradados. Son recomendados para ambientes interiores y exteriores con poca luz.
  2. Categoria 01: Transmisión de 43% a 80% que corresponde a una intensidad de color suave. Se usan para exteriores. (Filtro A)
  3. Categoria 02: Transmisión del 18% al 43% que corresponde a un color mediano. Sirven para deportes como correr, bicicleta. (Filtro B)
  4. Categoria 03: Transmisión del 8% al 18%, este es un teñido oscuro. Se usa especialmente para la playa, montañismo en latitudes medias. Y en general zonas muy soleadas, (Filtro C)
  5. Categoria 04: Transmisión de 3% a 8% que corresponde a un color muy oscuro. Recomendado para pilotos de aviación, esquiar en nieve, agua y montaña. (Filtro D)

FILTRO SOLAR (teñidos y con cortes variables hasta los 585 nm)
  • Los filtros oftálmicos son tratamientos aplicados a los lentes para detener o penalizar ciertas longitudes de onda, no deseadas a través de la absorción (o reflexión en pocos casos = espejos), manteniendo la más alta trasmisión de las radiaciones deseadas.
  • Los filtros funcionan por el principio general de que dejan pasar la radiación de su color y absorben totalmente la opuesta.

Verde: dejará pasar toda la luz verde y absorberá la roja, (magenta: rojo púrpura). Corte o absorción hasta 400 nm
Filtro amarillo: opuesto al azul, violeta. Corte o absorción de 450 hasta 500 nm
Filtro naranja: opuesto al azul, acercándose al cian. Corte o absorción de 511 hasta 527 nm
Filtros rojos: opuesto al cian (azul saturado). Corte o absorción de 550 hasta 585 nm

COLOR DEL FILTRO NARANJA

Visión diurna
  • Aumenta el contraste más aún que el color amarillo y es el más adecuado para situaciones en que el cielo está nublado, visión fotópica, (de día). Mejor rendimiento está en el rango amarillo verde de 555 nm
  • Proporciona el mayor contraste cuando se dan situaciones de baja luminosidad y es un filtro eficiente para eliminar la luz azul.
  • Es el color idóneo para la conducción con poca luz o con niebla, ya que aumenta considerablemente los niveles de contraste.
  • Al absorber la luz azul y verde del espectro visible disminuye la fatiga visual, bloquea la radiación hasta los 500 nm.
  • Estos filtros asociados a foto-cromáticos (se oscurecen con el sol), protegen a los pacientes que sufren de algunas patologías como la retinosis pigmentaria, glaucoma, degeneración macular y diabetes, entre otras.
Visión del atardecer y nocturna:
  • Sus propiedades ópticas permiten una visión más confortable en horas de penumbra, visión mesópica (atardecer).
  • No aptas para conducir de noche, visión escotópica (nocturna). Mejor rendimiento está en la zona del azul, rango de 490 nm
  • Disminuye el brillo del pavimento y algunos reflejos de luz.
  • Reduce la luz dispersa y el resplandor y protege la sensibilidad de los bastones (foto-receptores de la retina encargados de la visión nocturna).
Son muy útiles para deportes como la cacería, tiro al plato, el golf y el tenis.


No son aptos para uso solar, si no van acompañados de foto-cromático

Fuente: http://opticaalomar.com/asesoramiento_102_19-proteccion-a-la-luz-solar.html#as

jueves, 3 de octubre de 2013

VISION DEPORTIVA

¿Sabías que la visión dirige todos nuestros movimientos ?

Podemos tener un gran potencial físico, piernas y brazos fuertes, coordinación excelente y hasta tener agudeza visual 20/20, pero si no tenemos buena binocularidad, campo visual y percepción de profundidad, entre otras, no se manifestará el potencial de la persona en la ejecución del deporte que practica.

  • La visión, es un conjunto de destrezas, es muy importante para tener éxito en la práctica de los deportes.
  • Para jugar bien hay que ver bien.
  • Así como los atletas se ocupan de su acondicionamiento físico, estos también deben ocuparse del estado de su sistema visual.
  • De ahí que un examen optométrico de funcionamiento visual es muy importante para evaluar todas las destrezas visuales necesarias que optimizan la ejecución deportiva.
  • En caso de problemas, las mismas se pueden mejorar y perfeccionar con terapia visual de optometría deportiva.
  • Por eso, además de preocuparte por tu condición física para tener éxito en tu deporte, también es importante asegurarte de tener un sistema visual óptimo.

A continuación las destrezas visuales necesarias para un funcionamiento eficiente:

  • Agudeza visual: Es la capacidad para discernir detalles, ver 20/20. Puede afectarse por condiciones como la miopía, la híper-metropía y el astigmatismo. Estos casos pueden tratarse con lentes y/o lentes de contacto. De no poder adaptarse a lentes de contacto y practicar un deporte de alto riesgo como lo son la pelota, el baloncesto y los juegos de raqueta, entre otros, se recomienda espejuelos y lentes especializados resistentes a impacto.
  • Agudeza visual dinámica: Es la capacidad de discernir detalles cuando el objeto y/o el atleta está en movimiento. Esto es de extrema importancia en el tenis, el soccer, y la pelota. El gran pelotero Ted Williams, parecía tener una excelente agudeza visual dinámica ya que decía que veía la costura y las letras de la pelota que venía del lanzador.
  • Fijación y rastreo óculo-motor: Es la habilidad de seguir un objeto en movimiento. De ahí la famosa frase “Mantén los ojos en la pelota”. Un pelotero tiene que poder fijar y rastrear la bola para poder calcular su velocidad, altura y dirección y así generar el movimiento apropiado del cuerpo.
  • Visión periférica: poder ver con la orilla del ojo lo que está alrededor mientras la fijación visual está en otro objeto. Esto le permite al basketbolista ver de modo simultáneo a los otros jugadores, las limitaciones de la cancha y el canasto, o al lanzador sacar de out al pelotero que quiere robarse la base.
  • Percepción de profundidad: Es poder juzgar con rapidez y precisión la distancia y velocidad de objetos en el espacio. Esto le permite al basketbolista encestar, al pelotero batear o al jugador de fútbol patear.
  • Enfoque: Es poder ver claro y definido, 20/20, de modo sostenido, aún al cambiar la mirada de una distancia cercana a una lejana. Como cuando el baloncelista cambia la vista de un jugador que le queda al frente a otro más lejos, luego al canasto y vuelve.
  • Coordinación ojo-mano, ojo-cuerpo: Es la destreza visual de dirigir los movimientos de manos, pies y cuerpo de modo efectivo para conectar la bola. Importante en pelota, tenis, fútbol y ping pong, entre otros.
  • Visualización: Es poder visualizar mentalmente o imaginarte la jugada de modo anticipado. Estudios revelan que cuando te visualizas ejecutando una actividad, el cerebro no reconoce la diferencia entre esa imagen mental y la ejecución. El golfista mantiene sus ojos en la bola pero en su mente tiene que poder ver el lugar donde quiere que caiga, que en ocasiones es mucho más lejos de lo que sus ojos alcanzan a ver.
Fuente: http://www.blogtometria.com/2013/10/02/vision-deportiva-2/

miércoles, 8 de mayo de 2013

Decálogo Deporte y Visión


Salud ocular y rendimiento visual en el deporte: 10 puntos para no perder de vista


Con el lema “Visión de juego”, el IMO desplazó al torneo a un equipo de ópticas optometristas que durante todos los días de la competición (del 20 al 28 de abril) realizaron pruebas de agudeza visual, de motilidad ocular, de sensibilidad al contraste, de visión de los colores, de acomodación y convergencia, de estereopsis o visión en 3D o de tiempo de reacción visual, entre otros test para medir el grado de visión deportiva de los asistentes al evento. Las imágenes muestran un resumen de las revisiones realizadas en el “decathlon óptico”instalado en el recinto del Torneo.
A todos los que realizaron la prueba se les entregó una Guía Práctica sobre Deporte y Visión que expone los beneficios del deporte para la visión y, al mismo tiempo, destaca la importancia de la salud ocular para un buen rendimiento deportivo:
1. Practicar deporte es beneficioso para la salud, también ocular.
2. El deporte consiste, en gran medida, en responder a estímulos visuales, que representan más del 80% del total de información que recibimos.
3. Una buena visión es un factor importante en la práctica deportiva.
4. La percepción del espacio, la valoración de las distancias, la evaluación de las velocidades y otras habilidades deportivas implican capacidades múltiples, tanto oculares, como cerebrales y físicas.
5. La visión deportiva no se reduce a la agudeza visual central y en reposo, sino también a la visión periférica, la sensibilidad al contraste, la motilidad ocular…
6. Una cuarta parte de las lesiones oculares se producen en el ámbito deportivo y el porcentaje es aún mayor en niños y adolescentes.
7. La mayoría de los accidentes podrían evitarse con un buen estado físico y visual, una buena técnica y un material y equipamiento adecuados, que deben incluir protección ocular.
8. Realizar revisiones oftalmológicas periódicas minimiza riesgos y puede aumentar nuestro rendimiento deportivo.
9. Cualquier proceso ocular o sistémico que provoque molestias agudas y/o afectación visual puede condicionar nuestra práctica deportiva, si no se trata adecuadamente.
10 Practicar deporte puede ser un aliciente más para prevenir e intentar mejorar nuestro potencial visual, un aspecto especialmente relevante en este ámbito.