CENTRO ÓPTICO ALOMAR BARCELONA

Graduación gafas deportivas, seguridad y sol técnicas. Filtros selectivos (patologías oculares). Gafas ojo seco, Síndrome Sjögren y alergias. Dirección: calle del Clot 139-141 Barcelona 08026 (Barcelona) ------------------------ Teléfono: 932466543 ------------------------- Móvil: 601103151 WEB: http://www.opticaalomar.com ---------------------------------- E-Mail: info@opticaalomar.com ----------------- contacto@opticaalomar.com

Entrada destacada

EL 11% DE LOS ESPAÑOLES SUFRE EL SÍNDROME DEL OJO SECO

Más de 5.000.000 de españoles, un 11 por ciento de la población, sufren el síndrome del ojo seco, un trastorno ocular que causa malesta...

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jueves, 19 de mayo de 2016

AIRLINE EVO: GAFA CICLISMO GRADUADA



Características Ópticas:


  • Las gafas de la Serie Airline utilizan los últimos avances tecnológicos, para poder adaptar lentes graduados base 6 sobre modelos de gafas deportivas con un look base externa + 8 envolvente, especial para la práctica deportiva y actividades al aire libre.

NO NECESITA SUPLEMENTO INTERNO ADICIONAL PARA SU GRADUACIÓN.SE GRADÚA DIRECTAMENTE LA LENTE DE LA MONTURA.



Su adaptador especial patentado, de fácil colocación en la montura, permite:

  • Montar lentes graduados ranurados, en base externa + 6 
  • Añadir múltiples posibilidades de tratamientos: Anti-reflejante, coloración, Transitions®, polarizado, etc.
  • También apto para progresivos.
El adaptador optimiza el sistema de graduación sobre las gafas, consiguiendo:
  • Calidad óptica excelente
  • Mayor campo visual
  • Mejor visión periférica
  • Estética inmejorable
  • Tratamientos a medida
Posibilidad de cualquier combinación en graduación.


Enlace:


http://opticaalomar.com/producto_modelos.php?id=54#as

viernes, 31 de octubre de 2014

EL ESTRÉS CRÓNICO Y EL OJO

El 75% de las consultas médicas tienen un origen relacionado con el estrés crónico.

Sabemos que el estrés es el origen de muchas enfermedades, desde un simple resfriado hasta el cáncer, así que se trata de un tema suficientemente importante como para prestarle una especial atención.
Lo primero que debemos tener en cuenta es que no hay situaciones estresantes en sí mismas. El estrés es la respuesta que tiene nuestro organismo ante una amenaza o agresión, una respuesta que depende de cada uno, de cómo la vive. El estrés se inicia en nuestra mente y el cerebro inicia una respuesta con una serie de cambios que afectan a todo el organismo. Básicamente hay una activación del sistema nervioso vegetativo (simpático o parasimpático), con movilización de catecolaminas, y del sistema hormonal con movilización de cortisol.
El estrés está en nuestra mente. No hay situaciones estresantes en sí mismas, sino que depende de cómo la vive cada persona.
La respuesta del estrés activa todo nuestro organismo y lo prepara para huir o defenderse ante la agresión. Esta respuesta que se encuentra impresa en nuestros genes era muy efectiva la era paleolítica, pero en nuestros días, en nuestro entorno, no es necesaria y acaba siendo dañina para nosotros mismos. El problema se encuentra en que la respuesta al estrés no se produce únicamente con la presencia del estímulo agresor, sino que se produce al recordar algo que en el pasado fue estresante o con el simple hecho de levantarnos al mañana y pensar en todo lo malo que nos puede pasar a lo largo del día, lo que conocemos como actitud negativa. El estrés se encuentra en nuestra mente y puede permanecer activo casi de forma permanente, haciendo daño a nuestro organismo.
El estrés produce cambios metabólicos a nivel de la glucosa y el colesterol, altera el sistema inmunológico, lo hace más vulnerable a las infecciones y activa mecanismos de autoagresión como las enfermedades reumáticas.
Por otra parte afecta el ADN cielo • celular, acorta los telómeros (acelera el envejecimiento tisular) e incrementa el ritmo de mutaciones y todas las enfermedades derivadas de este hecho, como el cáncer y las metástasis tumorales. También actúa negativamente sobre el cerebro y las neuronas, ocasionando trastornos cognitivos, pérdida de memoria y la presencia de enfermedades como el Alzheimer.

Signos y síntomas DEL ESTRÉS CRÓNICO
Migraña, úlceras, hipertensión, taquicardia, diabetes, asma, híper-lipemia, obesidad, impotencia, infertilidad, enfermedades autoinmunes, enfermedades de la piel, retraso en el crecimiento de los tumores.
Sabemos que el mediador más importante del estrés, el factor responsable del mal sobre el organismo, son los radicales libres que aparecen en presencia del estrés crónico y también sabemos que los ojos, el aparato visual, es uno de los órganos más sensibles a la acción de los radicales libres.
Los radicales libres son el producto final de la acción del oxígeno sobre diferentes moléculas del organismo, atacando a los tejidos e induciendo cambios que llevan a su deterioro y destrucción. En los ojos contribuyen al origen de múltiples alteraciones, destacando la fatiga visual, el ojo seco, el glaucoma, las cataratas y las maculopatías relacionadas con la edad, una de las causas de ceguera irreversible más importante de nuestros días.

EFECTO DE LOS RADICALES LIBRES EN LOS OJOS
- Fatiga visual
- Ojo seco
- Cataratas
- Glaucoma
- Degeneraciones retinianas
- Maculopatía

Los efectos negativos del estrés y los radicales libres se pueden agravar si se asocian con la falta de ejercicio y con una dieta incorrecta, así sucede en la mayoría de los casos. Como norma general debemos saber que los radicales libres se pueden neutralizar con antioxidantes, que se generan con ejercicio físico y con una dieta adecuada.

Estrés crónico se agrava en asociarse con una dieta incorrecta y con la falta de ejercicio.

Las dietas ricas en omega 6 (carnes rojas y bollería industrial) y bajas en omega 3 (pescado azul y aceite de oliva, entre otros), así como alimentos dulces e hidratos de carbono de alto índice glucémico (harinas blancas), producen una gran cantidad de radicales libres. Para evitar esta situación es necesario eliminar estos alimentos y potenciar aquellos que son ricos en omega 3 y aquellos que aportan antioxidantes, como son la vitamina C y la vitamina E.

El ejercicio físico es un tema clave. Hay que hacer ejercicio pero de manera moderada y continua, de 45 a 60 minutos diarios, ajustando la intensidad según la edad y el grado de preparación de cada uno. De esta manera se genera una gran cantidad de antioxidantes. Por el contrario, cuando se realiza ejercicio físico de forma muy intensa, se genera una gran cantidad de radicales libres, que pueden llegar a ser muy nocivos para el organismo, así que hay que tengan cuidado los "súper-deportistas" de fin de semana.

Actualmente sabemos que muchos de los casos de muerte súbita durante la práctica de deporte, son causa de un ictus o un infarto por acción de la alta concentración de radicales libres generados en este momento y que han roto una placa de ateroma induciendo la coagulación de la sangre en este punto, provocando una trombosis.

Los radicales libres son los principales mediadores de los daños originados por el estrés y los antioxidantes son los encargados de neutralizarlos.

Como hemos dicho anteriormente, reconocer que padecemos estrés es difícil, más difícil aún es buscar soluciones para poder controlarlo, nos falta tiempo y como dicen la mayoría de los estresados, esto todavía les produce más estrés. Para los más escépticos, disponemos de una serie de test para detectar bio-marcadores que nos informan del nivel de oxidación de nuestro organismo, los valores de Omega 3 y de la curva de cortisol durante el día. Estos valores permiten objetivar tanto el grado de estrés como su evolución y la posible mejora que se obtiene con las medidas que hayamos llevado a cabo para reducir el estrés.

La regla de oro para enfrentarnos al estrés (unida a las recomendaciones generales de llevar una dieta sana, hacer ejercicio físico y practicar técnicas de relajación), es consultar al médico o a un experto en estos temas, para que verifique la su presencia y nos aconseje en cada caso particular.

En próximas publicaciones hablaremos específicamente de estrés crónico y la dieta en las enfermedades de los ojos.


Fuente:

viernes, 16 de mayo de 2014

PROTECCIÓN A LA LUZ SOLAR

  • La luz solar (radiación electromagnética) se puede descomponer en ultravioleta, visible e infra-rojo. 
  • A 380 nm, la energía del fotón es de 3,27 eV (electro-voltio) y a los 780 nm, es de 1,63 eV.
  • Podemos decir, que la luz azul, tiene el doble de energía que la luz roja y por tanto, la capacidad de causar lesiones a las estructuras oculares, es más alta.

  1. La radiación UV llega hasta 380 nm
  2. La luz visible alcanza hasta los 780 nm
  3. La luz infra-roja de los 780 nm en adelante.



TRANSMISIÓN: Luz que deja pasar una lente oftálmica sea solar o no.

ABSORCIÓN: Corte de luz que no deja pasar la lente (visible e invisible).

  • La transmisión, es inversamente proporcional a la absorción, es decir, si una lente coloreada tiene un 30% de transmisión de luz es que absorbe un 70%,


LENTE SOLAR  (simplemente teñidos y con corte de hasta los 400 nm)
  • Solo absorben hasta los 400 nm, todos los UV (Invisible, onda corta)

Según sean las lentes más o menos oscuras varía la absorción de la luz solar y la transmitancia, la medimos en 5 categorías
  1. Categoria 00: Transmisión superior al 80%, los lentes foto-cromáticos y  los degradados. Son recomendados para ambientes interiores y exteriores con poca luz.
  2. Categoria 01: Transmisión de 43% a 80% que corresponde a una intensidad de color suave. Se usan para exteriores. (Filtro A)
  3. Categoria 02: Transmisión del 18% al 43% que corresponde a un color mediano. Sirven para deportes como correr, bicicleta. (Filtro B)
  4. Categoria 03: Transmisión del 8% al 18%, este es un teñido oscuro. Se usa especialmente para la playa, montañismo en latitudes medias. Y en general zonas muy soleadas, (Filtro C)
  5. Categoria 04: Transmisión de 3% a 8% que corresponde a un color muy oscuro. Recomendado para pilotos de aviación, esquiar en nieve, agua y montaña. (Filtro D)

FILTRO SOLAR (teñidos y con cortes variables hasta los 585 nm)
  • Los filtros oftálmicos son tratamientos aplicados a los lentes para detener o penalizar ciertas longitudes de onda, no deseadas a través de la absorción (o reflexión en pocos casos = espejos), manteniendo la más alta trasmisión de las radiaciones deseadas.
  • Los filtros funcionan por el principio general de que dejan pasar la radiación de su color y absorben totalmente la opuesta.

Verde: dejará pasar toda la luz verde y absorberá la roja, (magenta: rojo púrpura). Corte o absorción hasta 400 nm
Filtro amarillo: opuesto al azul, violeta. Corte o absorción de 450 hasta 500 nm
Filtro naranja: opuesto al azul, acercándose al cian. Corte o absorción de 511 hasta 527 nm
Filtros rojos: opuesto al cian (azul saturado). Corte o absorción de 550 hasta 585 nm

COLOR DEL FILTRO NARANJA

Visión diurna
  • Aumenta el contraste más aún que el color amarillo y es el más adecuado para situaciones en que el cielo está nublado, visión fotópica, (de día). Mejor rendimiento está en el rango amarillo verde de 555 nm
  • Proporciona el mayor contraste cuando se dan situaciones de baja luminosidad y es un filtro eficiente para eliminar la luz azul.
  • Es el color idóneo para la conducción con poca luz o con niebla, ya que aumenta considerablemente los niveles de contraste.
  • Al absorber la luz azul y verde del espectro visible disminuye la fatiga visual, bloquea la radiación hasta los 500 nm.
  • Estos filtros asociados a foto-cromáticos (se oscurecen con el sol), protegen a los pacientes que sufren de algunas patologías como la retinosis pigmentaria, glaucoma, degeneración macular y diabetes, entre otras.
Visión del atardecer y nocturna:
  • Sus propiedades ópticas permiten una visión más confortable en horas de penumbra, visión mesópica (atardecer).
  • No aptas para conducir de noche, visión escotópica (nocturna). Mejor rendimiento está en la zona del azul, rango de 490 nm
  • Disminuye el brillo del pavimento y algunos reflejos de luz.
  • Reduce la luz dispersa y el resplandor y protege la sensibilidad de los bastones (foto-receptores de la retina encargados de la visión nocturna).
Son muy útiles para deportes como la cacería, tiro al plato, el golf y el tenis.


No son aptos para uso solar, si no van acompañados de foto-cromático

Fuente: http://opticaalomar.com/asesoramiento_102_19-proteccion-a-la-luz-solar.html#as

jueves, 3 de octubre de 2013

VISION DEPORTIVA

¿Sabías que la visión dirige todos nuestros movimientos ?

Podemos tener un gran potencial físico, piernas y brazos fuertes, coordinación excelente y hasta tener agudeza visual 20/20, pero si no tenemos buena binocularidad, campo visual y percepción de profundidad, entre otras, no se manifestará el potencial de la persona en la ejecución del deporte que practica.

  • La visión, es un conjunto de destrezas, es muy importante para tener éxito en la práctica de los deportes.
  • Para jugar bien hay que ver bien.
  • Así como los atletas se ocupan de su acondicionamiento físico, estos también deben ocuparse del estado de su sistema visual.
  • De ahí que un examen optométrico de funcionamiento visual es muy importante para evaluar todas las destrezas visuales necesarias que optimizan la ejecución deportiva.
  • En caso de problemas, las mismas se pueden mejorar y perfeccionar con terapia visual de optometría deportiva.
  • Por eso, además de preocuparte por tu condición física para tener éxito en tu deporte, también es importante asegurarte de tener un sistema visual óptimo.

A continuación las destrezas visuales necesarias para un funcionamiento eficiente:

  • Agudeza visual: Es la capacidad para discernir detalles, ver 20/20. Puede afectarse por condiciones como la miopía, la híper-metropía y el astigmatismo. Estos casos pueden tratarse con lentes y/o lentes de contacto. De no poder adaptarse a lentes de contacto y practicar un deporte de alto riesgo como lo son la pelota, el baloncesto y los juegos de raqueta, entre otros, se recomienda espejuelos y lentes especializados resistentes a impacto.
  • Agudeza visual dinámica: Es la capacidad de discernir detalles cuando el objeto y/o el atleta está en movimiento. Esto es de extrema importancia en el tenis, el soccer, y la pelota. El gran pelotero Ted Williams, parecía tener una excelente agudeza visual dinámica ya que decía que veía la costura y las letras de la pelota que venía del lanzador.
  • Fijación y rastreo óculo-motor: Es la habilidad de seguir un objeto en movimiento. De ahí la famosa frase “Mantén los ojos en la pelota”. Un pelotero tiene que poder fijar y rastrear la bola para poder calcular su velocidad, altura y dirección y así generar el movimiento apropiado del cuerpo.
  • Visión periférica: poder ver con la orilla del ojo lo que está alrededor mientras la fijación visual está en otro objeto. Esto le permite al basketbolista ver de modo simultáneo a los otros jugadores, las limitaciones de la cancha y el canasto, o al lanzador sacar de out al pelotero que quiere robarse la base.
  • Percepción de profundidad: Es poder juzgar con rapidez y precisión la distancia y velocidad de objetos en el espacio. Esto le permite al basketbolista encestar, al pelotero batear o al jugador de fútbol patear.
  • Enfoque: Es poder ver claro y definido, 20/20, de modo sostenido, aún al cambiar la mirada de una distancia cercana a una lejana. Como cuando el baloncelista cambia la vista de un jugador que le queda al frente a otro más lejos, luego al canasto y vuelve.
  • Coordinación ojo-mano, ojo-cuerpo: Es la destreza visual de dirigir los movimientos de manos, pies y cuerpo de modo efectivo para conectar la bola. Importante en pelota, tenis, fútbol y ping pong, entre otros.
  • Visualización: Es poder visualizar mentalmente o imaginarte la jugada de modo anticipado. Estudios revelan que cuando te visualizas ejecutando una actividad, el cerebro no reconoce la diferencia entre esa imagen mental y la ejecución. El golfista mantiene sus ojos en la bola pero en su mente tiene que poder ver el lugar donde quiere que caiga, que en ocasiones es mucho más lejos de lo que sus ojos alcanzan a ver.
Fuente: http://www.blogtometria.com/2013/10/02/vision-deportiva-2/

miércoles, 8 de mayo de 2013

Decálogo Deporte y Visión


Salud ocular y rendimiento visual en el deporte: 10 puntos para no perder de vista


Con el lema “Visión de juego”, el IMO desplazó al torneo a un equipo de ópticas optometristas que durante todos los días de la competición (del 20 al 28 de abril) realizaron pruebas de agudeza visual, de motilidad ocular, de sensibilidad al contraste, de visión de los colores, de acomodación y convergencia, de estereopsis o visión en 3D o de tiempo de reacción visual, entre otros test para medir el grado de visión deportiva de los asistentes al evento. Las imágenes muestran un resumen de las revisiones realizadas en el “decathlon óptico”instalado en el recinto del Torneo.
A todos los que realizaron la prueba se les entregó una Guía Práctica sobre Deporte y Visión que expone los beneficios del deporte para la visión y, al mismo tiempo, destaca la importancia de la salud ocular para un buen rendimiento deportivo:
1. Practicar deporte es beneficioso para la salud, también ocular.
2. El deporte consiste, en gran medida, en responder a estímulos visuales, que representan más del 80% del total de información que recibimos.
3. Una buena visión es un factor importante en la práctica deportiva.
4. La percepción del espacio, la valoración de las distancias, la evaluación de las velocidades y otras habilidades deportivas implican capacidades múltiples, tanto oculares, como cerebrales y físicas.
5. La visión deportiva no se reduce a la agudeza visual central y en reposo, sino también a la visión periférica, la sensibilidad al contraste, la motilidad ocular…
6. Una cuarta parte de las lesiones oculares se producen en el ámbito deportivo y el porcentaje es aún mayor en niños y adolescentes.
7. La mayoría de los accidentes podrían evitarse con un buen estado físico y visual, una buena técnica y un material y equipamiento adecuados, que deben incluir protección ocular.
8. Realizar revisiones oftalmológicas periódicas minimiza riesgos y puede aumentar nuestro rendimiento deportivo.
9. Cualquier proceso ocular o sistémico que provoque molestias agudas y/o afectación visual puede condicionar nuestra práctica deportiva, si no se trata adecuadamente.
10 Practicar deporte puede ser un aliciente más para prevenir e intentar mejorar nuestro potencial visual, un aspecto especialmente relevante en este ámbito.

miércoles, 30 de enero de 2013

¿QUÉ COLOR DE GAFAS ELIJO?

Según tu tono de piel y color de cabello


AMARILLO, VERDE, ROJO, MARRÓN...
  1. ¡No todas los colores de montura te favorecen!
  2. No te dejes llevar por gustos o modas, (todo el mundo va uniformado).
  3. Escoge este complemento acorde con tu físico, rasgos y color de la cara.
  4. Ten en cuenta, si tienes problemas visuales y su corrección.

COLOR DE PELO CASTAÑO
  • Piel clara
o   Los colores que más favorecen son los colores vivos.
o   Apuesta por unas gafas rojas, rosas, naranjas, azules, celestes o verdes musgo.
o   El negro, blanco o marrón chocolate también son tonos muy favorecedores.
o   Huye del amarillo pálido, verdes oscuros y crema.
  • La piel oscura
o   Color lavanda, verde claro, celeste o naranja.
o   Evitar el marrón chocolate, el gris y el azul oscuro.

COLOR DE PELO RUBIO
  • Los azules en todas sus gamas, el granate, los verdes oscuros, violeta, marrón chocolate, gris, blanco y negro; hacen buen contraste e imagen.
  • Los colores que les pueden sentar mal son: amarillo, naranja, beige, rosado y verdes claros.
COLOR DE PELO PELIRROJO
  • Es aconsejable apostar por el color azul, verde, marrón chocolate, blanco y negro.
  • También pueden utilizar rojo, naranja, amarillo, celeste, rosado y verdes claros.
Centro óptico Alomar: Preguntas frecuentes

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Consejos para elegir COLORES DE CRISTAL en GAFAS DE SOL

Prescindiendo de modas y de cuestiones estéticas, el color de los cristales justifica, para qué actividades son más adecuados.

Amarillo
  • Mejora el contraste en días nublados, brumosos y con niebla; es un potenciador de la luz y de alto contraste.
  • No recomendado para conducir en días soleados (alta intensidad lumínica) ya que puede provocar errores en la percepción de los semáforos.

Gris
  • Permite su uso en cualquier entorno de iluminación, ya que transmite uniformemente la luz a través del espectro y respeta mejor los colores naturales.
  • Recomendado para conducir.

Marrón
  • Para filtrar las radiaciones azules, aumenta el contraste y la profundidad de campo y es ideal para los deportes al aire libre, ya que produce un efecto relajante y potenciador de los rojos.
  • Indicado en caso de miopía.

Naranja
  • Aumenta el contraste más aún que el color amarillo y es el más adecuado para situaciones en que el cielo está nublado.
  • Proporciona el mayor contraste cuando se dan situaciones de baja luminosidad y es un filtro eficiente para la luz azul.
  • Es el color idóneo para la conducción nocturna o con niebla, ya que aumenta considerablemente los niveles de contraste.
  • No es apto para uso solar.

Verde
  • Permite una percepción de los colores con muy pocas alteraciones. Reduce la luz visible sin interferir con la claridad de visión.
  • Especial para deportes náuticos e hipermetropía.


Grados de absorción de los filtros
  • Filtros foto-cromáticos: responden a la intensidad de la luz y eliminan la radiación ultravioleta cambiando su intensidad de clara a oscura. Aconsejable para iris claro, para la conducción, frecuentes cambios de interior a exterior y viceversa.
  • Filtros espejeados: ofrecen una protección máxima frente al UVA por lo que son recomendados para el esquí o la escalada. Su inconveniente: se rayan fácilmente.
  • Filtros polarizados: minimizan los deslumbramientos, ya que eliminan los reflejos de ciertos ángulos de superficies como el agua la nieve o la arena. Por tanto, son muy útiles para trabajos sobre superficies reflectantes, la pesca, deportes acuáticos...
  • Filtros con antirreflejo: neutralizan las reflexiones de los rayos que pasan por los lados de las gafas.
http://opticaalomar.com/asesoramiento_6_6-consejos-para-elegir-colores-de-cristal-en-gafas-de-sol.html#as

Consejos visuales para PRACTICAR PÁDEL

¿Qué riesgo de lesión ocular existe en el pádel?
  • El pádel, deporte de raqueta, donde se producen mayor cantidad y gravedad de lesiones oculares, la mayoría de las lesiones, se deben a impacto por pelota o por raqueta.
    • Pelota, mayor afectación del globo ocular, se deforma y penetra en la cavidad.
    • Raqueta, suele provocar contusiones o roturas óseas, en la periferia orbitaria y cortes en la cara.
  • La lesión más frecuente es la rotura del esfínter pupilar y las cataratas traumáticas, entre otras, aunque también se pueden producir lesiones mas leves, por impacto de alguna partícula al correr, éstas, suelen ser lesiones conjuntivales o corneales, no muy graves.
  • Otro tipo de lesiones que se producen a largo plazo son las derivadas de una alta exposición a la radiación UV (ya que son acumulativas), al jugar en exteriores; dándose mayor frecuencia de conjuntivitis o cataratas a largo plazo.
  • Una patología muy extendida en deportes en los que se usa la carrera (atletismo), es el llamado “síndrome de ojo seco”, producido por la fricción del aire, (velocidades superiores a 10 Km /h), la lágrima se evapora con facilidad; produce irritación, pesadez de párpados y sensación de cuerpo extraño.

Consejo
  • Control visual por un especialista (oftalmólogo u optometrista) y orientado a la práctica deportiva.
  • La compensación del defecto visual (ametropía), ha de ser consensuada por el deportista y el optometrista.
  • Protegerse de la luz UV y de posibles impactos con una buena gafa de sol con lentes de policarbonato o Trivex, de alta resistencia (Recordemos: las radiaciones son acumulativas, durante toda la vida).
  • Consulta a tu especialista en visión deportiva, cuales son tus dudas y las necesidades técnicas, para la práctica de tu deporte específico y la solución a las molestias visuales derivadas si las hubiese.
http://opticaalomar.com/asesoramiento_4_4-consejos-visuales-para-practicar-padel.html#as

domingo, 11 de noviembre de 2012

Consejos visuales para PRACTICAR PÁDEL

¿Qué riesgo de lesión ocular existe en el pádel?
  • El pádel, deporte de raqueta, donde se producen mayor cantidad y gravedad de lesiones oculares, la mayoría de las lesiones, se deben a impacto por pelota o por raqueta.
    • Pelota, mayor afectación del globo ocular, se deforma y penetra en la cavidad.
    • Raqueta, suele provocar contusiones o roturas óseas, en la periferia orbitaria y cortes en la cara.
      • Laceración: herida que se presenta en la piel y en el tejido blando debajo de ella.
      • Equimosis peri-orbitarias: sangrado dentro de la piel.
      • Enfisema sub-cutáneo: aire penetra dentro de los tejidos bajo la piel, por traumatismo contundente y/o fractura del hueso facial.
    opticaalomar_lesion
    • La lesión más frecuente es la rotura del esfínter pupilar y las cataratas traumáticas, entre otras, aunque también se pueden producir lesiones mas leves, por impacto de alguna partícula al correr, éstas, suelen ser lesiones conjuntivales o corneales, no muy graves.
    • Otro tipo de lesiones que se producen a largo plazo son las derivadas de una alta exposición a la radiación UV (ya que son acumulativas), al jugar en exteriores; dándose mayor frecuencia de conjuntivitis o cataratas a largo plazo.
    • Una patología muy extendida en deportes en los que se usa la carrera (atletismo), es el llamado “síndrome de ojo seco”, producido por la fricción del aire, (velocidades superiores a 10 Km /h), la lágrima se evapora con facilidad; produce irritación, pesadez de párpados y sensación de cuerpo extraño.

    Consejo
    • Control visual por un especialista (oftalmólogo u optometrista) y orientado a la práctica deportiva.
    • La compensación del defecto visual (ametropía), ha de ser consensuada por el deportista y el optometrista.
    • Protegerse de la luz UV y de posibles impactos con una buena gafa de sol con lentes de policarbonato o Trivex, de alta resistencia (Recordemos: las radiaciones son acumulativas, durante toda la vida).
    • Consulta a tu especialista en visión deportiva, cuales son tus dudas y las necesidades técnicas, para la práctica de tu deporte específico y la solución a las molestias visuales derivadas si las hubiese.
     http://opticaalomar.com/asesoramiento_4_4-consejos-visuales-para-practicar-padel.html#as

    Recomendación para DEPORTES DE NIEVE

    • Igual que nos protegemos del frío, hemos de ser conscientes de los peligros que supone para nuestros ojos, no utilizar protección adecuada para la radiaciones solares.
    • Exponerse al sol sin protección durante la práctica de deportes en la nieve, puede originar importantes quemadura en córnea, retina y cristalino, provocando querato-conjuntivitis, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas.
    • En la montaña hay que tener especial cuidado con as radiaciones solares, a altitudes elevadas, la protección de la atmósfera es mucho menor que en zonas costeras. Se estima que por cada 1.000 metros de altura, el efecto dañino de la radiación solar aumenta un 15%. Además, la radiación reflejada por los cristales que forman la nieve, es mucho mayor: la nieve refleja el 80% de los rayos ultravioleta, (mismo efecto en la arena en la playa). A esto hay que sumarle que permanecer durante varias horas al aire libre practicando este tipo de deportes aumenta también los riesgos para los ojos.
    • Dolores intensos de cabeza,conjuntivitis y fotofobias anormales (intolerancia y temor a la luz), están producidos directamente por la utilización de gafas,que no disponen de filtros adecuados para evitar el paso de la radiación ultravioleta a la retina.Lesiones que no aparecen inmediatamente,sino después de algunos años (efecto acumulativo), y en la mayoría de los casos son irreversibles.
    • Extremar la precaución con los niños, sus ojos son especialmente vulnerables al sol,“hasta los 18 años, el cristalino no se ha terminado de formar, por lo que durante la práctica del esquí u otros deportes de nieve, deben usar siempre gafas,que les protejan adecuadamente de la radiación solar”.

    Características de las gafas de esquí
    • Las lentes de las gafas de esquí se pueden encontrar en una amplia variedad de colores, pero para elegirlas, no debemos guiarnos por el aspecto estético o por la moda, sino por los beneficios que aportan a nuestra salud visual, se recuerda que los colores de lentes más adecuados para la nieve son:
      • Marrón: Mejora los contrastes,no altera los colores naturales, produce menos cansancio ocular y es el que reduce mejor el deslumbramiento, es un color bien tolerado por las personas miopes.
      • Verde: Altera poco la visión de los colores, aunque más que elmarrón.Se recomienda para los hipermétropes.

    Filtros solares
    • EL número 4, ofrece la capacidad de absorción de radiación UVB-UVA más alta (92-97%), está concebido para la nieve,incluso en altitudes superiores a 3.000m.

    Tipo de pantalla
    • Las de pantalla simple cuentan con un tratamiento anti-vaho por la cara interna.
    • Las dobles dejan un espacio de aire entre las dos para evitar la formación de vaho.

    Lentes polarizadas
    • La luz solar vibra en todos los planos, cuando se refleja en algunas superficies,como el agua, la nieve, la carrocería o las lunas del coche.,o una carretera; la luz se polariza (reflejada), es decir, vibra en el plano horizontal. Esta luz molesta incluso con filtros de color, pero se eliminan si el cristal está polarizado. Por este motivo, se recomiendan para la práctica de todos los deportes de nieve, así como para conducir o participar en deportes acuáticos.

    http://opticaalomar.com/asesoramiento_16_8-recomendacion-para-deportes-de-nieve.html#as

    viernes, 9 de noviembre de 2012

    Consejos básicos para la ELECCIÓN de UNA GAFA DE SOL

    Protección ocular, frente a las radiaciones solares
    • Los filtros solares, proporcionan comodidad y reducción de la cantidad de luz visible que llega al ojo y protegen de la radiación ultra-violeta (UV invisible).
    • Parte de esta radiación, se absorbe por la superficie corneal y el resto, puede llegar a la retina, sobre todo en ojos jóvenes; ésta, es acumulativa a lo largo de la vida.
    • La exposición excesiva a radiaciones puede causar daño en la córnea y en la conjuntiva, así como en el cristalino y la retina (quemaduras parciales o totales).
    • La gafa de sol, esta considerada por la comunidad europea como: equipo de protección individual (EPI) y regulada con la marca CE, normativa (EN 1836: 2006) que establece 5 niveles de protección. Para los UV normativa es la EN 170.
    Categoría EN 1836
    Transmitancia
    Conducción diurna
    Corte UVA
    4  (Técnicas, deportes extremos)
    del 3% al 8%
    No aptas
    400 nm.
    3 (uso medio)
    del 9 al 18%
    Aptas
    400 nm.
    2 (uso medio)
    del 19 al 43%
    Aptas
     400 nm.
    1  (moda)
    del 44 al 80%
    Aptas
    320-400 nm.
    0 (Cosméticas)
    del 80 al 100%
    Aptas
    320-400 nm.
    Riesgo de usar gafas de sol sin filtros solares adecuados
    • Las gafas no homologadas y que no presentan protección contra la radiación UV (No visible), no solo, no son adecuadas, sino que además, son contra-indicadas.
    • Las lentes oscuras sin filtro, solo reducen la cantidad lumínica (Transmitancia), que llega al ojo y como consecuencia hay una dilatación pupilar por la oscuridad.
    • A mayor abertura (dilatación pupilar), mayor paso de radiaciones, no cortadas y no eliminadas por la gafa, provocando una elevada incidencia de radiación UV, no deseada en córnea y retina, (efecto contrario al esperado).
    • Son más peligrosas estas gafas, que ir a ojo desnudo sin ninguna protección.

    A tener en cuenta
    • Adquirir las gafas en centros especializados, ópticas y no bazares.
    • Vigilar los precios reducidos de supermercados, mercadillos y tiendas de moda.
    • Recordemos:
      • Lo barato sale caro.
      • Las radiaciones son acumulativas y las lesiones pueden aflorar con los años.
    • Utilizar gafas homologadas, con filtro solar adecuado para su uso, (técnicas o no).
    • Los iris claros, requieren de una protección superior a los iris oscuros.
    • El color de las lentes, es importante y las modas, no siempre son acertadas.
      • Grises y verdes:para usos generales, minimizan las distorsiones de color.
      • Marrones:uso general, pero potencia los rojos.
      • Amarillas y naranjas: aumentan el contraste, usadas en golf, caza y tiro.
      • Azules o violáceas:no ofrecen beneficios reales, uso meramente estético.
    • Buscar gafas que cubran bien el hueco de la cavidad ocular y no solo frontalmente.
    • Deportes náuticos, de pesca y de nieve, son recomendable lentes polarizadas.
    Recomendaciones en gafas de sol por edades
    • Infantiles y cadetes: deben utilizar gafas de sol, no solamente en verano, en primavera y en otoño, la inclinación del sol y como consecuencia sus reflejos, pueden ser, más dañinos que en verano, ya que el sol esta más vertical y las cejas y pestañas actúan de visera, también es recomendable que sean bastante cerradas, para evitar incidencia de la luz lateralmente.
    • Adultos de más de 55 años: al tener un grado de opacificación del cristalino, (principio de cataratas), parte de la radiación UV es absorbida o filtrada, por el amarilleamiento del mismo y ésta no llega tan intensamente a la retina, situación que se va magnificando con el tiempo. La luz visible por el contrario, sufre distorsiones, reflejos, deslumbramientos y baja la sensibilidad al contraste.
    • Operados de cataratas: con o sin lente intra-ocular, (seudo-afáquicos o Afáquicos), deben de hacer especial hincapié en la protección tras la cirugía, ya que al recuperar la estimulación lumínica de golpe en la retina (zona macular), puede favorecer o desencadenar una degeneración macular asociada a la edad (DMAE), por estrés.


    Normas o reglas, no escritas de como y donde usar las gafas se sol
    1. Las gafas, son para el sol, en ausencia de patología, son solo para espacios abiertos.
    2. Lesiones oculares o enfermedades, son razones de fuerza mayor; aun así, búsquelas lo más discretas posible.
    3. No usar en interiores, establecimientos, oficinas y mucho menos en el metro.
    4. Dirigirse a otra persona con las gafas puestas, salvo que sea una exposición lumínica extrema, esta considerado como una falta de tacto, es una situación incómoda para el interlocutor, ya que tras éstas, estamos escondiendo nuestras expresiones y por encima de todo, no nos pueden mirar a los ojos, (éstos, son el espejo del alma).
    5. Cuando nos presentan, debemos quitar las gafas de sol, indistintamente si se es hombre o mujer.
    6. Vestir de etiqueta y llevar gafas de sol, no es recomendable y peor visto en varones, es contrario a la elegancia.
    7. Acciones como ponerse la varillas en la boca, darle vueltas con la mano, como si fuera una hélice, ponérselas en la frente, en el cuello.
     http://opticaalomar.com/asesoramiento_7_2-consejos-basicos-para-la-eleccion-de-una-gafa-de-sol.html#as

    ¿Cómo podemos conseguir UNA MEJORA VISUAL EN EL DEPORTE?

    • Compensación adecuada de las incapacidades visuales sufridas. 
    • Personas con defectos refractivos, usando gafas especiales para la práctica deportiva
    • Realización de programas de entrenamiento visual, relacionado con el deporte practicado, que presenten problemas visuales específicos (mal enfoque, mal cálculo de distancias, mala visión en profundidad, deslumbramientos,  etc…)
    • Utilizando materiales resistentes a impactos (protectores oculares).
    • Aumentando contrastes entre la pelota, disco, flecha…etc. y el fondo.
    • Reduciendo los deslumbramientos, tanto por luz artificial como natural.
    • Con una iluminación adecuada en pista o terreno de juego.