¿CÓMO PODEMOS CONSEGUIR UNA MEJORA VISUAL EN EL DEPORTE?

MEJORA VISUAL EN EL DEPORTE

• Compensación adecuada de las incapacidades visuales sufridas, con gafas específicas o lentes de contacto, para su compensación.
• Personas con defectos refractivos, usando gafas especiales para la práctica deportiva.
• Realización de programas de entrenamiento visual (Terapia visual), relacionado con el deporte practicado, que presenten problemas visuales específicos (mal enfoque, mal cálculo de distancias, mala visión en profundidad, deslumbramientos,  etc…)
• Utilizando materiales resistentes a impacto (protectores oculares).
• Aumentando contrastes entre la pelota, disco, flecha…etc. y el fondo.
• Reduciendo los deslumbramientos, tanto por luz artificial como natural.
• Con una iluminación adecuada en pista o terreno de juego.
• En el caso de uso de lentes de contacto y dependiendo del deporte practicado, también es recomendable el uso de gafas de seguridad contra impacto, ejemplo:
• Squash.
• Pádel.
• Golf.
• Tiro al arco.
• Hockey, etc...

Enlaces de interés:

http://opticaalomar.com/asesoramiento_91_13-riesgos-en-la-practica-deportiva.html#as

http://opticaalomar.com/asesoramiento_4_4-consejos-visuales-para-practicar-padel.html#as

http://opticaalomar.com/asesoramiento_2_7-gafas-de-proteccion.html#as

http://opticaalomar.com/asesoramiento_92_14-vision-deportiva.html#as

Terapia visual www.mejorvision.es

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=QmCC34IIlvY&list=PL4B48E397DB793905

Parásito palpebral - Extracción

El 18% de los aficionados al deporte cree que la visión afecta a su rendimiento deportivo

La edad y la falta de luz son los dos factores que más perjudican, y el hecho de llevar gafas o lentillas es lo que más molesta, según una encuesta del IMO

Visión deportiva

Un 18% de las personas que practican deporte de forma habitual cree que su estado visual afecta, en mayor o menor medida, a su práctica deportiva, según una encuesta realizada por el IMO entre 500 personas, un 90% de las cuales aficionadas al deporte. La mayoría aduce dificultades para ver nítidamente la pelota, principalmente a causa de la edad o de la falta de iluminación. Otros entrevistados consideran un handicap el hecho de tener que practicar una determinada disciplina utilizando gafas graduadas o lentillas, de las cuales preferirían prescindir.

Por otro lado, solo un 26% afirma proteger sus ojos mientras hace deporte, aunque, en general, dicha protección se reduce, sobre todo, al uso de gafas de sol. La utilización de gafas deportivas, ligeras e irrompibles, que salvaguardan los ojos de posibles contusiones o pelotazos es una costumbre poco extendida en nuestro país, pese a ser muy recomendable. De hecho, una de las personas entrevistadas afirma haber tenido problemas oculares serios al haber recibido un pelotazo mientras practicaba deporte.

Por último, la mayoría de los encuestados dicen haber visitado alguna vez al oftalmólogo (77%), principalmente por una revisión rutinaria (57%) o relacionada con graduación o problemas refractivos (19%). Un 8% afirma haber ido por algún otro problema ocular, como conjuntivitis, accidente o lesión o presión intraocular alta, y otro 6% al notar algún síntoma, como disminución de visión, visión borrosa, dolores de cabeza o dificultades para leer.

La encuesta se realizó entre 500 personas durante el Open Banc Sabadell ’61 Torneo Conde de Godó, que se celebró a finales del pasado mes de abril en Barcelona. El 42% de los entrevistados tenía entre 20 y 40 años y el 90% afirmó practicar habitualmente una o más disciplinas deportivas, destacando el tenis (49%), el futbol (11%), el pádel (7%) o el esquí (5%)

Además de responder a la encuesta, estas 500 personas pudieron poner a prueba su “visión deportiva”mediante una serie de pruebas con las que optometristas del IMO midieron parámetros visuales muy relacionados con el deporte, como la agudeza visual dinámica, la visión periférica, la motilidad ocular, o la visión en 3D, entre otros. Según Maite Sisquella, optometrista del Instituto, “en general la agudeza y habilidades visuales de los asistentes, en su mayoría deportistas, es buena, a excepción, en bastantes casos, de la acomodación –capacidad cambiar de enfoque con rapidez y eficacia– y de la visión de los colores, alterada en un número considerable de hombres”.

Según la optometrista, “tener una buena visión es importante para mejorar el rendimiento deportivo y para evitar riesgos, como caídas o lesiones. Además, es importante proteger los ojos de posibles contusiones, pelotazos o bien de los efectos de la radiación solar, del cloro o del agua del mar y la arena de la playa”.

Utilizar gafas protectoras, así como gafas de sol, lentes de contacto que faciliten la oxigenación de la córnea o evitarlas totalmente en deportes acuáticos, son algunos consejos que el IMO ofrece para la práctica deportiva y que están recogidos en una guía acaba de editar con el nombre de Visión de juego.

Ver la fuente: http://www.imo.es/2013/05/07/el-18-porciento-aficionados-cree-que-la-vision-afecta-rendimiento-deportivo/#.UYo666Jhh16

RIESGOS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

CICLISMO, ATLETISMO

·        Velocidad: a velocidades superiores a 10 Km/h la lagrima se evapora rápidamente pudiendo producir “ojo seco”.

·        Impacto: cualquier partícula que salte, o traída por el viento.

·        Luz: exceso de radiación UV agravada por la reflexión de las superficies (carretera).

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de cinta o varilla pero muy cerrados para que la luz y aire no entren por los laterales.

·        Cristales: intercambiables, fotosensibles o polarizados. Si se usan por la noche con anti reflejantes.

MOTONÁUTICA, ESQUI ACUATICO, NAVEGACIÓN y MOTOCICLISMO

·        Velocidad: a velocidades superiores a 10 Km/h la lagrima se evapora rápidamente pudiendo producir “ojo seco”.

·        Impacto: cualquier partícula que salte, o traída por el viento.

·        Luz: exceso  de radiación UV aumentando mucho  el riesgo en motonáutica. Por la reflexión del agua o la carretera en el motociclismo.

·        Frío y Calor: exceso de frío o calor afectan a la calidad de la lágrima.

Recomendaciones:

·        Gafa: ideal la máscara pero si no es posible técnicamente modelos de cinta muy cerrados para que la luz, aire y agua no entren por los laterales...

·        Cristales: intercambiables, fotosensibles o polarizados. Si se usan por la noche con anti reflejantes. En motonáutica anti reflejantes hidrófugos.

ESQUI, SNOWBOARD, ALPINISMO

·        Velocidad: a velocidades superiores a 10 Km/h la lagrima se evapora rápidamente pudiendo producir “ojo seco”.

·        Impacto: cualquier partícula que salte.

·        Temperatura: temperaturas bajas prolongadas pueden afectar a la lágrima.

·        Altitud: a mayor altitud mayor cantidad de UV (queratitis, conjuntivitis, cataratas..).

·        Reflexión: la luz se refleja en la nieve aumentando el riesgo de quemaduras.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de cinta muy cerrada para que la luz y aire no entren por los laterales, a ser posible máscara de doble cristal para evitar empañamientos.

·        Cristales: 100% UV y de categoría 3 mínimo, más anti reflejante o filtros  de categoría  4. Usar productos anti vahos.

CAZA Y TIRO

·        Impacto: cualquier partícula que salte tanto de la escopeta como del exterior.

·        Luz: exceso  de radiación UV, en amaneceres hay bajo contraste.

·        Frío y Calor: exceso de frío o calor afectan a la calidad de la lágrima.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelo de varilla

·        Cristales: endurecidos y de colores que aumenten el contraste. Si se usan por la noche con anti-reflejantes.

VELA, PIRAGÜISMO y SURF

·        Impacto: caída al agua o impacto por cualquier aparejo.

·        Perdida: cualquier golpe de agua puede hacer perder la gafa.

·        Luz: exceso de radiación UV agravada por la reflexión de la luz en el agua.

Recomendaciones:

·        Gafa: en vela modelos de varilla con cinta atrás, en surf y piragüismo modelos de cinta, a ser posible impermeables.

·        Cristales: orgánicos con filtros 100% UV y recomendable de categoría 3 mínimo, más anti-reflejante o filtros 4 o polarizados. Si es posible anti-reflejantes hidrófugos.

GOLF, TENIS, BÁDMINTON, SQUASH y PÁDEL

·        Impacto: El tamaño, peso y la velocidad que alcanza la pelota, puede ocasionar lesiones graves e incluso irreversibles.

·        Alta exposición luminosa: Un exceso de radiación UV produce a la larga lesiones en el ojo (queratitis, conjuntivitis, cataratas, etc...)

Recomendaciones:

·        Gafa: escoger modelos de varilla o cinta.

·        Cristales: poner color o foto-sensibilidad en los lentes a ser posible que aumenten contraste y de policarbonato, si se juega por la noche añadir un anti-reflejante.

FUTBOL, BALONMANO, BALONCESTO, HOCKEY y VOLEIBOL

·        Impacto: balonazo o codazo, puede ocasionar lesiones graves irreversibles.

·        Alta exposición luminosa: Un exceso de radiación UV produce a la larga lesiones en el ojo (queratitis, conjuntivitis, cataratas, etc...)

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de varilla o cinta, con refuerzos de silicona en zonas de contacto.

·        Cristales: policarbonato, un anti-reflejante (de noche) o foto-sensibilidad (con sol).

NATACIÓN y SUBMARINISMO

·        Contaminación bacteriana o vírica.

·        Irritación debida a un exceso de cloro.

·        Sequedad ocular

·        Exceso de radiación UV agravada por la reflexión de la luz  en el agua.

·        En inmersión sin gafas puede subir la presión intraocular.

Recomendaciones:

·        Gafa: es importante que haga ventosa para que no entre agua. En submarinismo máscaras que aporten buen campo visual. Para pesca submarina escoger colores suaves y sin hebillas que hacer meter ruido.

·        Cristales: poner filtro UV y anti-vaho.

BOXEO, KARATE, JUDO

·        Impacto: cualquier golpe puede producir lesiones serias e irreversibles en algunos casos.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de cinta  con protectores siliconados.

·        Cristales: policarbonato con anti-reflejante para interiores...

PESCA

·        Luz: exceso de radiación UV, reflexión de la luz en el agua.

·        Impacto: remoto pero posible.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de varilla con cordón por detrás.

·        Cristales: polarizados.

Fuente:
 http://opticaalomar.com/asesoramiento_91_13-riesgos-en-la-practica-deportiva.html#as

PROTOCOLO DE BLEFARITIS

BLEFARITIS CRÓNICA

• Inflamación de los bordes de los párpados, se manifiesta por síntomas que afectan a los párpados, lágrima, conjuntiva y córnea.

SÍNTOMAS: Se derivan de la alteración de la película lagrimal (inestabilidad).

• Ardor o quemazón y rojez.
• Arenilla.
• Escozor y picazón.
• Lagrimeo.
• Sensación de cuerpo extraño.
• Sequedad ocular.

Sintomatología palpebral:

• Congestivos y enrojecidos.
• Escamas o costras en las pestañas.
• Escozor.
• Inflamación.
• Pesadez de parpados.
• Sequedad piel.

Factores predisponentes:

• Afecciones parasitarias de las pestañas.
• Dermatitis atópica.
• Diabetes Mellitus.
• Fatiga ocular.
• Micóticas (hongos microscópicos).
• Rosácea.

CLASIFICACIÓN:

1. Anterior, buen pronóstico
   1. Estafilocócica (bacteriana):Hiperemia, telangiectasia del borde palpebral y escama dura, alrededor de la base de las pestañas (collarete).
   2. Seborreica:Borde palpebral hiperémico y graso con pestañas pegadas y escamas blandas diseminadas y obstrucción de la glándula de Meibomio..
   3. Mixta.
2. Posterior, Curación improbable, se puede conseguir remisión.
   1. Meibomitis:Inflamación secundaria, excesiva secreción seborreica de glándulas de Meibomio, (glóbulos lipídicos), se pueden exprimir mecánicamente. Película lagrimal aceitosa, espumosa y se puede acumular en el borde del párpado o en los cantos internos. Tratar con tetraciclinas sistémicas (mayores de 12 años).
3. Mixta anterior y posterior

TRATAMIENTO:

1. Lavar las manos minuciosamente, contaminación mano ojo (bajo las uñas).
2. No compartir, cosméticos y útiles con otras personas, NUNCA.
3. Lavar las fundas de las almohadas: una vez por semana y no compartir.
4. Ventilar la habitación, cada mañana, mínimo 5 minutos.
5. Higiene palpebral:Compresas de “agua caliente” para ablandar las costras y eliminarlas con un bastoncito de algodón (torunda), jabón infantil o bicarbonato sódico dos veces al día, masaje del borde del párpado y aclarar con agua tibia.
6. Sustitutos lagrimales:Inestabilidad lagrimal y ojo seco asociado
7. Visitar al oftalmólogo:
   1. Pomada antibiótica:Fusidato sódico, bacitracina o cloranfenicol.
   2. Corticoides tópicos débiles:Fluorometalona.al 0.1% 4 veces al día x 1 semana. http://opticaalomar.com/asesoramiento_85_10-protocolo-de-blefaritis.html#as

GAFA SELECTIVA PARA PRACTICAR DEPORTE

¿QUÉ JUSTIFICA LA GAFA DEPORTIVA?

http://opticaalomar.com/especialidad_19_3-gafa-para-practicar-deporte-gafa-deportiva.html#as 

• Los accidentes oculares, son cada vez más frecuentes, por los que practican “deportes extremos”; cada vez más populares, los deportes de alto nivel, requieren más eficiencia, precisión y protección.
• Son muchos los que practican algún deporte, igual que usamos ropa y calzado específico, cascos, muñequeras, rodilleras y otros elementos de protección, es necesario prestar especial atención, a la protección de zonas más vulnerables del cuerpo. Los ojos, son una de las zonas de mayor riesgo y que más protección requieren, sean por traumatismos inciso-contusos o por radiaciones.
• Los niños son muy propensos a tener accidentes de este tipo, debido al menor desarrollo de sus capacidades físicas (coordinación ojo-mano, equilibrio, tiempo de reacción (percepción-reacción), conciencia del peligro, velocidad, etc.).
• Para evitar y/o minimizar las lesiones, tanto del ojo como de la órbita ocular y anejos, se requiere de la utilización de gafas de protección ocular, con características especiales de diseño, en  materiales y elementos que garanticen su utilización para la práctica deportiva y así preservar estos órganos vitales.
• El 50% de los accidentes oculares requieren atención médica.
• El 90% de los accidentes se pueden minimizar o evitar con el uso de gafas de protección deportiva.
• El número de usuarios de gafas de protección deportiva, sigue creciendo exponencialmente, debido a la concienciación en la seguridad y en la protección, por medio de la prevención.
• Centro óptico Alomar pone a disposición de los deportistas, tanto profesionales como amateurs, las mejores soluciones ópticas visuales y, en casos, las únicas para poder practicar ciertas disciplinas.

Para ayudar en la concienciación, comentamos algunas afirmaciones o mitos equivocados sobre la protección ocular deportiva:

MITO:

• Las gafas oftálmicas de uso diario y convencional o las gafas de sol de moda, son adecuadas para la práctica deportiva y disminuyen el riesgo de lesiones oculares.
• Las gafas de protección deportiva con lentes orgánicos convencionales proporcionan una protección adecuada contra las lesiones oculares.
• Si la lente es oscura, protege de las radiaciones nocivas.

HECHO:

• Las gafas oftálmicas convencionales y las gafas de sol de moda, no proporcionan la protección adecuada y además no cumplen con los estándares de seguridad para la práctica deportiva.
• Los modelos adecuados disponen de una ranura de seguridad, para evitar que los lentes se desplacen hacia adentro ante un impacto y puedan ocasionar lesiones oculares de gran importancia. Se fabrican con materiales especiales para aportar la máxima resistencia y seguridad, dotándolas de elementos de protección y sujeción específicos para la práctica deportiva y proporcionando el mayor confort.
• Sólo los lentes de Policarbonato o Trivex se recomiendan para el uso con gafas de protección deportiva por razones de seguridad y resistencia