El 18% de los aficionados al deporte cree que la visión afecta a su rendimiento deportivo

La edad y la falta de luz son los dos factores que más perjudican, y el hecho de llevar gafas o lentillas es lo que más molesta, según una encuesta del IMO

Visión deportiva

Un 18% de las personas que practican deporte de forma habitual cree que su estado visual afecta, en mayor o menor medida, a su práctica deportiva, según una encuesta realizada por el IMO entre 500 personas, un 90% de las cuales aficionadas al deporte. La mayoría aduce dificultades para ver nítidamente la pelota, principalmente a causa de la edad o de la falta de iluminación. Otros entrevistados consideran un handicap el hecho de tener que practicar una determinada disciplina utilizando gafas graduadas o lentillas, de las cuales preferirían prescindir.

Por otro lado, solo un 26% afirma proteger sus ojos mientras hace deporte, aunque, en general, dicha protección se reduce, sobre todo, al uso de gafas de sol. La utilización de gafas deportivas, ligeras e irrompibles, que salvaguardan los ojos de posibles contusiones o pelotazos es una costumbre poco extendida en nuestro país, pese a ser muy recomendable. De hecho, una de las personas entrevistadas afirma haber tenido problemas oculares serios al haber recibido un pelotazo mientras practicaba deporte.

Por último, la mayoría de los encuestados dicen haber visitado alguna vez al oftalmólogo (77%), principalmente por una revisión rutinaria (57%) o relacionada con graduación o problemas refractivos (19%). Un 8% afirma haber ido por algún otro problema ocular, como conjuntivitis, accidente o lesión o presión intraocular alta, y otro 6% al notar algún síntoma, como disminución de visión, visión borrosa, dolores de cabeza o dificultades para leer.

La encuesta se realizó entre 500 personas durante el Open Banc Sabadell ’61 Torneo Conde de Godó, que se celebró a finales del pasado mes de abril en Barcelona. El 42% de los entrevistados tenía entre 20 y 40 años y el 90% afirmó practicar habitualmente una o más disciplinas deportivas, destacando el tenis (49%), el futbol (11%), el pádel (7%) o el esquí (5%)

Además de responder a la encuesta, estas 500 personas pudieron poner a prueba su “visión deportiva”mediante una serie de pruebas con las que optometristas del IMO midieron parámetros visuales muy relacionados con el deporte, como la agudeza visual dinámica, la visión periférica, la motilidad ocular, o la visión en 3D, entre otros. Según Maite Sisquella, optometrista del Instituto, “en general la agudeza y habilidades visuales de los asistentes, en su mayoría deportistas, es buena, a excepción, en bastantes casos, de la acomodación –capacidad cambiar de enfoque con rapidez y eficacia– y de la visión de los colores, alterada en un número considerable de hombres”.

Según la optometrista, “tener una buena visión es importante para mejorar el rendimiento deportivo y para evitar riesgos, como caídas o lesiones. Además, es importante proteger los ojos de posibles contusiones, pelotazos o bien de los efectos de la radiación solar, del cloro o del agua del mar y la arena de la playa”.

Utilizar gafas protectoras, así como gafas de sol, lentes de contacto que faciliten la oxigenación de la córnea o evitarlas totalmente en deportes acuáticos, son algunos consejos que el IMO ofrece para la práctica deportiva y que están recogidos en una guía acaba de editar con el nombre de Visión de juego.

Ver la fuente: http://www.imo.es/2013/05/07/el-18-porciento-aficionados-cree-que-la-vision-afecta-rendimiento-deportivo/#.UYo666Jhh16

RIESGOS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

CICLISMO, ATLETISMO

·        Velocidad: a velocidades superiores a 10 Km/h la lagrima se evapora rápidamente pudiendo producir “ojo seco”.

·        Impacto: cualquier partícula que salte, o traída por el viento.

·        Luz: exceso de radiación UV agravada por la reflexión de las superficies (carretera).

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de cinta o varilla pero muy cerrados para que la luz y aire no entren por los laterales.

·        Cristales: intercambiables, fotosensibles o polarizados. Si se usan por la noche con anti reflejantes.

MOTONÁUTICA, ESQUI ACUATICO, NAVEGACIÓN y MOTOCICLISMO

·        Velocidad: a velocidades superiores a 10 Km/h la lagrima se evapora rápidamente pudiendo producir “ojo seco”.

·        Impacto: cualquier partícula que salte, o traída por el viento.

·        Luz: exceso  de radiación UV aumentando mucho  el riesgo en motonáutica. Por la reflexión del agua o la carretera en el motociclismo.

·        Frío y Calor: exceso de frío o calor afectan a la calidad de la lágrima.

Recomendaciones:

·        Gafa: ideal la máscara pero si no es posible técnicamente modelos de cinta muy cerrados para que la luz, aire y agua no entren por los laterales...

·        Cristales: intercambiables, fotosensibles o polarizados. Si se usan por la noche con anti reflejantes. En motonáutica anti reflejantes hidrófugos.

ESQUI, SNOWBOARD, ALPINISMO

·        Velocidad: a velocidades superiores a 10 Km/h la lagrima se evapora rápidamente pudiendo producir “ojo seco”.

·        Impacto: cualquier partícula que salte.

·        Temperatura: temperaturas bajas prolongadas pueden afectar a la lágrima.

·        Altitud: a mayor altitud mayor cantidad de UV (queratitis, conjuntivitis, cataratas..).

·        Reflexión: la luz se refleja en la nieve aumentando el riesgo de quemaduras.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de cinta muy cerrada para que la luz y aire no entren por los laterales, a ser posible máscara de doble cristal para evitar empañamientos.

·        Cristales: 100% UV y de categoría 3 mínimo, más anti reflejante o filtros  de categoría  4. Usar productos anti vahos.

CAZA Y TIRO

·        Impacto: cualquier partícula que salte tanto de la escopeta como del exterior.

·        Luz: exceso  de radiación UV, en amaneceres hay bajo contraste.

·        Frío y Calor: exceso de frío o calor afectan a la calidad de la lágrima.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelo de varilla

·        Cristales: endurecidos y de colores que aumenten el contraste. Si se usan por la noche con anti-reflejantes.

VELA, PIRAGÜISMO y SURF

·        Impacto: caída al agua o impacto por cualquier aparejo.

·        Perdida: cualquier golpe de agua puede hacer perder la gafa.

·        Luz: exceso de radiación UV agravada por la reflexión de la luz en el agua.

Recomendaciones:

·        Gafa: en vela modelos de varilla con cinta atrás, en surf y piragüismo modelos de cinta, a ser posible impermeables.

·        Cristales: orgánicos con filtros 100% UV y recomendable de categoría 3 mínimo, más anti-reflejante o filtros 4 o polarizados. Si es posible anti-reflejantes hidrófugos.

GOLF, TENIS, BÁDMINTON, SQUASH y PÁDEL

·        Impacto: El tamaño, peso y la velocidad que alcanza la pelota, puede ocasionar lesiones graves e incluso irreversibles.

·        Alta exposición luminosa: Un exceso de radiación UV produce a la larga lesiones en el ojo (queratitis, conjuntivitis, cataratas, etc...)

Recomendaciones:

·        Gafa: escoger modelos de varilla o cinta.

·        Cristales: poner color o foto-sensibilidad en los lentes a ser posible que aumenten contraste y de policarbonato, si se juega por la noche añadir un anti-reflejante.

FUTBOL, BALONMANO, BALONCESTO, HOCKEY y VOLEIBOL

·        Impacto: balonazo o codazo, puede ocasionar lesiones graves irreversibles.

·        Alta exposición luminosa: Un exceso de radiación UV produce a la larga lesiones en el ojo (queratitis, conjuntivitis, cataratas, etc...)

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de varilla o cinta, con refuerzos de silicona en zonas de contacto.

·        Cristales: policarbonato, un anti-reflejante (de noche) o foto-sensibilidad (con sol).

NATACIÓN y SUBMARINISMO

·        Contaminación bacteriana o vírica.

·        Irritación debida a un exceso de cloro.

·        Sequedad ocular

·        Exceso de radiación UV agravada por la reflexión de la luz  en el agua.

·        En inmersión sin gafas puede subir la presión intraocular.

Recomendaciones:

·        Gafa: es importante que haga ventosa para que no entre agua. En submarinismo máscaras que aporten buen campo visual. Para pesca submarina escoger colores suaves y sin hebillas que hacer meter ruido.

·        Cristales: poner filtro UV y anti-vaho.

BOXEO, KARATE, JUDO

·        Impacto: cualquier golpe puede producir lesiones serias e irreversibles en algunos casos.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de cinta  con protectores siliconados.

·        Cristales: policarbonato con anti-reflejante para interiores...

PESCA

·        Luz: exceso de radiación UV, reflexión de la luz en el agua.

·        Impacto: remoto pero posible.

Recomendaciones:

·        Gafa: modelos de varilla con cordón por detrás.

·        Cristales: polarizados.

Fuente:
 http://opticaalomar.com/asesoramiento_91_13-riesgos-en-la-practica-deportiva.html#as

¿QUÉ COLOR DE GAFAS ELIJO?

Según tu tono de piel y color de cabello

AMARILLO, VERDE, ROJO, MARRÓN...

1. ¡No todas los colores de montura te favorecen!
2. No te dejes llevar por gustos o modas, (todo el mundo va uniformado).
3. Escoge este complemento acorde con tu físico, rasgos y color de la cara.
4. Ten en cuenta, si tienes problemas visuales y su corrección.

COLOR DE PELO CASTAÑO

• Piel clara

o   Los colores que más favorecen son los colores vivos.

o   Apuesta por unas gafas rojas, rosas, naranjas, azules, celestes o verdes musgo.

o   El negro, blanco o marrón chocolate también son tonos muy favorecedores.

o   Huye del amarillo pálido, verdes oscuros y crema.

• La piel oscura

o   Color lavanda, verde claro, celeste o naranja.

o   Evitar el marrón chocolate, el gris y el azul oscuro.

COLOR DE PELO RUBIO

• Los azules en todas sus gamas, el granate, los verdes oscuros, violeta, marrón chocolate, gris, blanco y negro; hacen buen contraste e imagen.
• Los colores que les pueden sentar mal son: amarillo, naranja, beige, rosado y verdes claros.

COLOR DE PELO PELIRROJO

• Es aconsejable apostar por el color azul, verde, marrón chocolate, blanco y negro.
• También pueden utilizar rojo, naranja, amarillo, celeste, rosado y verdes claros.

Centro óptico Alomar: Preguntas frecuentes

Consejos para elegir COLORES DE CRISTAL en GAFAS DE SOL

Prescindiendo de modas y de cuestiones estéticas, el color de los cristales justifica, para qué actividades son más adecuados.

Amarillo

• Mejora el contraste en días nublados, brumosos y con niebla; es un potenciador de la luz y de alto contraste.
• No recomendado para conducir en días soleados (alta intensidad lumínica) ya que puede provocar errores en la percepción de los semáforos.

Gris

• Permite su uso en cualquier entorno de iluminación, ya que transmite uniformemente la luz a través del espectro y respeta mejor los colores naturales.
• Recomendado para conducir.

Marrón

• Para filtrar las radiaciones azules, aumenta el contraste y la profundidad de campo y es ideal para los deportes al aire libre, ya que produce un efecto relajante y potenciador de los rojos.
• Indicado en caso de miopía.

Naranja

• Aumenta el contraste más aún que el color amarillo y es el más adecuado para situaciones en que el cielo está nublado.
• Proporciona el mayor contraste cuando se dan situaciones de baja luminosidad y es un filtro eficiente para la luz azul.
• Es el color idóneo para la conducción nocturna o con niebla, ya que aumenta considerablemente los niveles de contraste.
• No es apto para uso solar.

Verde

• Permite una percepción de los colores con muy pocas alteraciones. Reduce la luz visible sin interferir con la claridad de visión.
• Especial para deportes náuticos e hipermetropía.

Grados de absorción de los filtros

• Filtros foto-cromáticos: responden a la intensidad de la luz y eliminan la radiación ultravioleta cambiando su intensidad de clara a oscura. Aconsejable para iris claro, para la conducción, frecuentes cambios de interior a exterior y viceversa.
• Filtros espejeados: ofrecen una protección máxima frente al UVA por lo que son recomendados para el esquí o la escalada. Su inconveniente: se rayan fácilmente.
• Filtros polarizados: minimizan los deslumbramientos, ya que eliminan los reflejos de ciertos ángulos de superficies como el agua la nieve o la arena. Por tanto, son muy útiles para trabajos sobre superficies reflectantes, la pesca, deportes acuáticos...
• Filtros con antirreflejo: neutralizan las reflexiones de los rayos que pasan por los lados de las gafas.

http://opticaalomar.com/asesoramiento_6_6-consejos-para-elegir-colores-de-cristal-en-gafas-de-sol.html#as

Consejos visuales para PRACTICAR PÁDEL

¿Qué riesgo de lesión ocular existe en el pádel?

• El pádel, deporte de raqueta, donde se producen mayor cantidad y gravedad de lesiones oculares, la mayoría de las lesiones, se deben a impacto por pelota o por raqueta.
  • Pelota, mayor afectación del globo ocular, se deforma y penetra en la cavidad.
  • Raqueta, suele provocar contusiones o roturas óseas, en la periferia orbitaria y cortes en la cara.
• La lesión más frecuente es la rotura del esfínter pupilar y las cataratas traumáticas, entre otras, aunque también se pueden producir lesiones mas leves, por impacto de alguna partícula al correr, éstas, suelen ser lesiones conjuntivales o corneales, no muy graves.
• Otro tipo de lesiones que se producen a largo plazo son las derivadas de una alta exposición a la radiación UV (ya que son acumulativas), al jugar en exteriores; dándose mayor frecuencia de conjuntivitis o cataratas a largo plazo.
• Una patología muy extendida en deportes en los que se usa la carrera (atletismo), es el llamado “síndrome de ojo seco”, producido por la fricción del aire, (velocidades superiores a 10 Km /h), la lágrima se evapora con facilidad; produce irritación, pesadez de párpados y sensación de cuerpo extraño.

Consejo

• Control visual por un especialista (oftalmólogo u optometrista) y orientado a la práctica deportiva.
• La compensación del defecto visual (ametropía), ha de ser consensuada por el deportista y el optometrista.
• Protegerse de la luz UV y de posibles impactos con una buena gafa de sol con lentes de policarbonato o Trivex, de alta resistencia (Recordemos: las radiaciones son acumulativas, durante toda la vida).
• Consulta a tu especialista en visión deportiva, cuales son tus dudas y las necesidades técnicas, para la práctica de tu deporte específico y la solución a las molestias visuales derivadas si las hubiese.

http://opticaalomar.com/asesoramiento_4_4-consejos-visuales-para-practicar-padel.html#as

GAFA SELECTIVA PARA PRACTICAR DEPORTE

¿QUÉ JUSTIFICA LA GAFA DEPORTIVA?

http://opticaalomar.com/especialidad_19_3-gafa-para-practicar-deporte-gafa-deportiva.html#as 

• Los accidentes oculares, son cada vez más frecuentes, por los que practican “deportes extremos”; cada vez más populares, los deportes de alto nivel, requieren más eficiencia, precisión y protección.
• Son muchos los que practican algún deporte, igual que usamos ropa y calzado específico, cascos, muñequeras, rodilleras y otros elementos de protección, es necesario prestar especial atención, a la protección de zonas más vulnerables del cuerpo. Los ojos, son una de las zonas de mayor riesgo y que más protección requieren, sean por traumatismos inciso-contusos o por radiaciones.
• Los niños son muy propensos a tener accidentes de este tipo, debido al menor desarrollo de sus capacidades físicas (coordinación ojo-mano, equilibrio, tiempo de reacción (percepción-reacción), conciencia del peligro, velocidad, etc.).
• Para evitar y/o minimizar las lesiones, tanto del ojo como de la órbita ocular y anejos, se requiere de la utilización de gafas de protección ocular, con características especiales de diseño, en  materiales y elementos que garanticen su utilización para la práctica deportiva y así preservar estos órganos vitales.
• El 50% de los accidentes oculares requieren atención médica.
• El 90% de los accidentes se pueden minimizar o evitar con el uso de gafas de protección deportiva.
• El número de usuarios de gafas de protección deportiva, sigue creciendo exponencialmente, debido a la concienciación en la seguridad y en la protección, por medio de la prevención.
• Centro óptico Alomar pone a disposición de los deportistas, tanto profesionales como amateurs, las mejores soluciones ópticas visuales y, en casos, las únicas para poder practicar ciertas disciplinas.

Para ayudar en la concienciación, comentamos algunas afirmaciones o mitos equivocados sobre la protección ocular deportiva:

MITO:

• Las gafas oftálmicas de uso diario y convencional o las gafas de sol de moda, son adecuadas para la práctica deportiva y disminuyen el riesgo de lesiones oculares.
• Las gafas de protección deportiva con lentes orgánicos convencionales proporcionan una protección adecuada contra las lesiones oculares.
• Si la lente es oscura, protege de las radiaciones nocivas.

HECHO:

• Las gafas oftálmicas convencionales y las gafas de sol de moda, no proporcionan la protección adecuada y además no cumplen con los estándares de seguridad para la práctica deportiva.
• Los modelos adecuados disponen de una ranura de seguridad, para evitar que los lentes se desplacen hacia adentro ante un impacto y puedan ocasionar lesiones oculares de gran importancia. Se fabrican con materiales especiales para aportar la máxima resistencia y seguridad, dotándolas de elementos de protección y sujeción específicos para la práctica deportiva y proporcionando el mayor confort.
• Sólo los lentes de Policarbonato o Trivex se recomiendan para el uso con gafas de protección deportiva por razones de seguridad y resistencia

Consejos visuales para PRACTICAR PÁDEL

¿Qué riesgo de lesión ocular existe en el pádel?

• El pádel, deporte de raqueta, donde se producen mayor cantidad y gravedad de lesiones oculares, la mayoría de las lesiones, se deben a impacto por pelota o por raqueta.
  • Pelota, mayor afectación del globo ocular, se deforma y penetra en la cavidad.
  • Raqueta, suele provocar contusiones o roturas óseas, en la periferia orbitaria y cortes en la cara.
  • Laceración: herida que se presenta en la piel y en el tejido blando debajo de ella.
  • Equimosis peri-orbitarias: sangrado dentro de la piel.
  • Enfisema sub-cutáneo: aire penetra dentro de los tejidos bajo la piel, por traumatismo contundente y/o fractura del hueso facial.

• La lesión más frecuente es la rotura del esfínter pupilar y las cataratas traumáticas, entre otras, aunque también se pueden producir lesiones mas leves, por impacto de alguna partícula al correr, éstas, suelen ser lesiones conjuntivales o corneales, no muy graves.
• Otro tipo de lesiones que se producen a largo plazo son las derivadas de una alta exposición a la radiación UV (ya que son acumulativas), al jugar en exteriores; dándose mayor frecuencia de conjuntivitis o cataratas a largo plazo.
• Una patología muy extendida en deportes en los que se usa la carrera (atletismo), es el llamado “síndrome de ojo seco”, producido por la fricción del aire, (velocidades superiores a 10 Km /h), la lágrima se evapora con facilidad; produce irritación, pesadez de párpados y sensación de cuerpo extraño.

Consejo

• Control visual por un especialista (oftalmólogo u optometrista) y orientado a la práctica deportiva.
• La compensación del defecto visual (ametropía), ha de ser consensuada por el deportista y el optometrista.
• Protegerse de la luz UV y de posibles impactos con una buena gafa de sol con lentes de policarbonato o Trivex, de alta resistencia (Recordemos: las radiaciones son acumulativas, durante toda la vida).
• Consulta a tu especialista en visión deportiva, cuales son tus dudas y las necesidades técnicas, para la práctica de tu deporte específico y la solución a las molestias visuales derivadas si las hubiese.

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Recomendación para DEPORTES DE NIEVE

• Igual que nos protegemos del frío, hemos de ser conscientes de los peligros que supone para nuestros ojos, no utilizar protección adecuada para la radiaciones solares.
• Exponerse al sol sin protección durante la práctica de deportes en la nieve, puede originar importantes quemadura en córnea, retina y cristalino, provocando querato-conjuntivitis, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas.
• En la montaña hay que tener especial cuidado con as radiaciones solares, a altitudes elevadas, la protección de la atmósfera es mucho menor que en zonas costeras. Se estima que por cada 1.000 metros de altura, el efecto dañino de la radiación solar aumenta un 15%. Además, la radiación reflejada por los cristales que forman la nieve, es mucho mayor: la nieve refleja el 80% de los rayos ultravioleta, (mismo efecto en la arena en la playa). A esto hay que sumarle que permanecer durante varias horas al aire libre practicando este tipo de deportes aumenta también los riesgos para los ojos.
• Dolores intensos de cabeza,conjuntivitis y fotofobias anormales (intolerancia y temor a la luz), están producidos directamente por la utilización de gafas,que no disponen de filtros adecuados para evitar el paso de la radiación ultravioleta a la retina.Lesiones que no aparecen inmediatamente,sino después de algunos años (efecto acumulativo), y en la mayoría de los casos son irreversibles.
• Extremar la precaución con los niños, sus ojos son especialmente vulnerables al sol,“hasta los 18 años, el cristalino no se ha terminado de formar, por lo que durante la práctica del esquí u otros deportes de nieve, deben usar siempre gafas,que les protejan adecuadamente de la radiación solar”.

Características de las gafas de esquí

• Las lentes de las gafas de esquí se pueden encontrar en una amplia variedad de colores, pero para elegirlas, no debemos guiarnos por el aspecto estético o por la moda, sino por los beneficios que aportan a nuestra salud visual, se recuerda que los colores de lentes más adecuados para la nieve son:
  • Marrón: Mejora los contrastes,no altera los colores naturales, produce menos cansancio ocular y es el que reduce mejor el deslumbramiento, es un color bien tolerado por las personas miopes.
  • Verde: Altera poco la visión de los colores, aunque más que elmarrón.Se recomienda para los hipermétropes.

Filtros solares

• EL número 4, ofrece la capacidad de absorción de radiación UVB-UVA más alta (92-97%), está concebido para la nieve,incluso en altitudes superiores a 3.000m.

Tipo de pantalla

• Las de pantalla simple cuentan con un tratamiento anti-vaho por la cara interna.
• Las dobles dejan un espacio de aire entre las dos para evitar la formación de vaho.

Lentes polarizadas

• La luz solar vibra en todos los planos, cuando se refleja en algunas superficies,como el agua, la nieve, la carrocería o las lunas del coche.,o una carretera; la luz se polariza (reflejada), es decir, vibra en el plano horizontal. Esta luz molesta incluso con filtros de color, pero se eliminan si el cristal está polarizado. Por este motivo, se recomiendan para la práctica de todos los deportes de nieve, así como para conducir o participar en deportes acuáticos.

http://opticaalomar.com/asesoramiento_16_8-recomendacion-para-deportes-de-nieve.html#as

Consejos básicos para la ELECCIÓN de UNA GAFA DE SOL

Protección ocular, frente a las radiaciones solares

• Los filtros solares, proporcionan comodidad y reducción de la cantidad de luz visible que llega al ojo y protegen de la radiación ultra-violeta (UV invisible).
• Parte de esta radiación, se absorbe por la superficie corneal y el resto, puede llegar a la retina, sobre todo en ojos jóvenes; ésta, es acumulativa a lo largo de la vida.
• La exposición excesiva a radiaciones puede causar daño en la córnea y en la conjuntiva, así como en el cristalino y la retina (quemaduras parciales o totales).
• La gafa de sol, esta considerada por la comunidad europea como: equipo de protección individual (EPI) y regulada con la marca CE, normativa (EN 1836: 2006) que establece 5 niveles de protección. Para los UV normativa es la EN 170.

	Categoría EN 1836	Transmitancia	Conducción diurna	Corte UVA
4	(Técnicas, deportes extremos)	del 3% al 8%	No aptas	400 nm.
3	(uso medio)	del 9 al 18%	Aptas	400 nm.
2	(uso medio)	del 19 al 43%	Aptas	400 nm.
1	(moda)	del 44 al 80%	Aptas	320-400 nm.
0	(Cosméticas)	del 80 al 100%	Aptas	320-400 nm.

Riesgo de usar gafas de sol sin filtros solares adecuados

• Las gafas no homologadas y que no presentan protección contra la radiación UV (No visible), no solo, no son adecuadas, sino que además, son contra-indicadas.
• Las lentes oscuras sin filtro, solo reducen la cantidad lumínica (Transmitancia), que llega al ojo y como consecuencia hay una dilatación pupilar por la oscuridad.
• A mayor abertura (dilatación pupilar), mayor paso de radiaciones, no cortadas y no eliminadas por la gafa, provocando una elevada incidencia de radiación UV, no deseada en córnea y retina, (efecto contrario al esperado).
• Son más peligrosas estas gafas, que ir a ojo desnudo sin ninguna protección.

A tener en cuenta

• Adquirir las gafas en centros especializados, ópticas y no bazares.
• Vigilar los precios reducidos de supermercados, mercadillos y tiendas de moda.
• Recordemos:
  • Lo barato sale caro.
  • Las radiaciones son acumulativas y las lesiones pueden aflorar con los años.
• Utilizar gafas homologadas, con filtro solar adecuado para su uso, (técnicas o no).
• Los iris claros, requieren de una protección superior a los iris oscuros.
• El color de las lentes, es importante y las modas, no siempre son acertadas.
  • Grises y verdes:para usos generales, minimizan las distorsiones de color.
  • Marrones:uso general, pero potencia los rojos.
  • Amarillas y naranjas: aumentan el contraste, usadas en golf, caza y tiro.
  • Azules o violáceas:no ofrecen beneficios reales, uso meramente estético.
• Buscar gafas que cubran bien el hueco de la cavidad ocular y no solo frontalmente.
• Deportes náuticos, de pesca y de nieve, son recomendable lentes polarizadas.

Recomendaciones en gafas de sol por edades

• Infantiles y cadetes: deben utilizar gafas de sol, no solamente en verano, en primavera y en otoño, la inclinación del sol y como consecuencia sus reflejos, pueden ser, más dañinos que en verano, ya que el sol esta más vertical y las cejas y pestañas actúan de visera, también es recomendable que sean bastante cerradas, para evitar incidencia de la luz lateralmente.
• Adultos de más de 55 años: al tener un grado de opacificación del cristalino, (principio de cataratas), parte de la radiación UV es absorbida o filtrada, por el amarilleamiento del mismo y ésta no llega tan intensamente a la retina, situación que se va magnificando con el tiempo. La luz visible por el contrario, sufre distorsiones, reflejos, deslumbramientos y baja la sensibilidad al contraste.
• Operados de cataratas: con o sin lente intra-ocular, (seudo-afáquicos o Afáquicos), deben de hacer especial hincapié en la protección tras la cirugía, ya que al recuperar la estimulación lumínica de golpe en la retina (zona macular), puede favorecer o desencadenar una degeneración macular asociada a la edad (DMAE), por estrés.

Normas o reglas, no escritas de como y donde usar las gafas se sol

1. Las gafas, son para el sol, en ausencia de patología, son solo para espacios abiertos.
2. Lesiones oculares o enfermedades, son razones de fuerza mayor; aun así, búsquelas lo más discretas posible.
3. No usar en interiores, establecimientos, oficinas y mucho menos en el metro.
4. Dirigirse a otra persona con las gafas puestas, salvo que sea una exposición lumínica extrema, esta considerado como una falta de tacto, es una situación incómoda para el interlocutor, ya que tras éstas, estamos escondiendo nuestras expresiones y por encima de todo, no nos pueden mirar a los ojos, (éstos, son el espejo del alma).
5. Cuando nos presentan, debemos quitar las gafas de sol, indistintamente si se es hombre o mujer.
6. Vestir de etiqueta y llevar gafas de sol, no es recomendable y peor visto en varones, es contrario a la elegancia.
7. Acciones como ponerse la varillas en la boca, darle vueltas con la mano, como si fuera una hélice, ponérselas en la frente, en el cuello.

 http://opticaalomar.com/asesoramiento_7_2-consejos-basicos-para-la-eleccion-de-una-gafa-de-sol.html#as

¿Después de las CATARATAS, QUE HACER?

La senectud ocular, por alteraciones y opacificaciones de los medios, (cristalino: catarata), provoca una disminución de luz incidente en la retina; esta menor recepción lumínica, ralentiza su funcionamiento, entorpeciendo la absorción en los foto-receptores, de la cantidad y la calidad de luz que reciben.

• Estos cambios que se producen con la edad, tanto en la percepción de los colores como de la sensibilidad al contraste, al sufrir una disminución luminosa selectiva, redunda secundariamente en su beneficio.
• Estadísticamente hay una menor incidencia de degeneración macular asociada a la edad (D.M.A.E.), en personas con cataratas seniles, que en operados de estas.
• La exposición a la radiación luminosa, (luz ultravioleta, entre 430 y 450 nm), puede ser el detonante, de la degeneración macular senil.
• Las personas que presentan pinguécula e iris claros, muestran mayor frecuencia de degeneración macular que los que tienen el iris oscuro.
• El recién operado de catarata, indica cuanta luz y que vivos percibe los colores, esto es por la recuperación de los altos niveles de radiación que vuelve a percibir. Esta alegría inicial, puede resultar dañina, el ojo acostumbrado últimamente a la disminución progresiva de la luz y actuando la catarata como un filtro natural protector, se ve saturado por la luz y los colores intensos, con la extracción de la misma.
• Con la cirugía se incrementa en extremo y de golpe, la cuantía lumínica que recibe esa retina dormida, debiendo transcurrir un tiempo hasta que se acostumbra al nuevo estado luminoso, luego los primeros meses son fundamentales.
• La protección inicial, a la gran intensidad de luz recibida, sobre todo la luz azul (visible), se torna fundamental en una mayor prevención, para evitar el estrés oxidativo y el riesgo a desarrollar una D.M.A.E.

http://opticaalomar.com/preguntas-respuestas.php#24

¿Qué pasa con la ALTA ILUMINACIÓN?

La luz azul forma parte del espectro de luz visible y se encuentra en todas las fuentes luminosas, pero hay personas que pueden ser más sensibles a sus efectos:

1. Población infantil, porque el cristalino todavía no filtra eficazmente la luz.
2. Paciente afáquico (sin cristalino), operado cataratas sin lente intra-ocular.
3. Paciente seudo-fáquico (con lente intra-ocular L.I.O.)
4. Paciente con D.M.A.E., degeneración macular asociada a la edad.
5. Población expuesta a este tipo de iluminación, como instaladores eléctricos.

• Siempre se ha aconsejado una mayor prudencia y protección en situaciones naturales que comportan una mayor exposición a la luz, como actividades en la nieve, actividades en el mar o profesiones como pilotos de aviación y marinos, estas poblaciones han de tener especial cuidado, evitando un mal uso.

• La prevención y la detección precoz, es el listón que nos hemos de marcar los profesionales de la visión, para inculcar a los pacientes las directrices a seguir y observar su buen cumplimiento.

http://opticaalomar.com/preguntas-respuestas.php#25

¿Cómo podemos conseguir UNA MEJORA VISUAL EN EL DEPORTE?

• Compensación adecuada de las incapacidades visuales sufridas. 
• Personas con defectos refractivos, usando gafas especiales para la práctica deportiva
• Realización de programas de entrenamiento visual, relacionado con el deporte practicado, que presenten problemas visuales específicos (mal enfoque, mal cálculo de distancias, mala visión en profundidad, deslumbramientos,  etc…)
• Utilizando materiales resistentes a impactos (protectores oculares).
• Aumentando contrastes entre la pelota, disco, flecha…etc. y el fondo.
• Reduciendo los deslumbramientos, tanto por luz artificial como natural.
• Con una iluminación adecuada en pista o terreno de juego.

http://opticaalomar.com/preguntas-respuestas.php#57

APORTACIÓN CLÍNICA

CENTRO ÓPTICO ALOMAR

• Está contribuyendo, al acercamiento de la optometría clínica al paciente y realizando labores optométricas, como centro de atención primaria; con más de 30 años en el mercado y larga experiencia en diferentes DISCIPLINAS.

          http://opticaalomar.com/index.php

• La especialidad del centro, es dar asesoramiento personalizado y aplicar soluciones pormenorizadas en colaboración con centros oftalmológicos, como es el Instituto Oftalmológico Gabriel Simón, cuyo prestigio esta constatado a nivel internacional.

           http://www.dr-simon.net/

Miembro de OPTretina

• ¿Qué es OPTretina?, es la primera red de ópticos optometristas y oftalmólogos para la prevención de la ceguera.      
• Equipo médico:

1. Miguel A. Zapata, MD, PhD, Director médico, Oftalmólogo y especialista en Retina en Hospital Vall d’Hebron. Barcelona
2. Alejandro Fonollosa, MD, PhD, Oftalmólogo y especialista en Retina en Hospital Cruces. Bilbao
3. Gabriel Arcos, MD, Oftalmólogo y Retinal fellow en IMO. Barcelona
4. Sergio Copete, MD, PhD, FEBO,Oftalmológo y surgical retinal fellow en Hospital Vall d’Hebrón. Barcelon

           http://optretina.com/es/