Graduación gafas deportivas, seguridad y sol técnicas. Filtros selectivos (patologías oculares). Gafas ojo seco, Síndrome Sjögren y alergias. Dirección: calle del Clot 139-141 Barcelona 08026 (Barcelona) ------------------------ Teléfono: 932466543 ------------------------- Móvil: 601103151 WEB: http://www.opticaalomar.com ---------------------------------- E-Mail: info@opticaalomar.com ----------------- contacto@opticaalomar.com
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EL 11% DE LOS ESPAÑOLES SUFRE EL SÍNDROME DEL OJO SECO
Más de 5.000.000 de españoles, un 11 por ciento de la población, sufren el síndrome del ojo seco, un trastorno ocular que causa malesta...
miércoles, 29 de octubre de 2014
Recomendaciones de Uso de Lentes de Contacto para Halloween
Campaña Gafas de Sol
jueves, 4 de septiembre de 2014
EFECTO DEL SOL EN LA PIEL
El ABC de la Degeneración Macular
jueves, 10 de julio de 2014
EL VERANO PUEDE DESCOMPENSAR ENFERMEDADES OCULARES
- El verano puede descompensar algunas enfermedades de los ojos, por ello recomendamos acudir al oftalmólogo para que nos aconseje cómo evitarlo.
- En la época estival, el calor, los aires acondicionados, el sol, el mar y las piscinas, pueden llegar a ser factores negativos para el organismo y muy especialmente para los ojos.
- En estas fechas también hay una mayor "relajación" en el cumplimiento de los tratamientos, algo que vemos en la consulta cuando el paciente hace la revisión después del verano, por esto pensamos que es importante hacer un recordatorio sobre la importancia de no "bajar la guardia" durante estos meses de julio y agosto y en caso de dudas o si ya hace tiempo que no acudimos al oftalmólogo, hacer una visita para saber cómo estamos y qué hay que hacer.
- Durante el verano no somos tan constantes en la medicación de los ojos y esto puede suponer un problema grave
- Los problemas del ojo seco en verano y además otras enfermedades pueden sufrir descompensaciones con mayor frecuencia respecto a la época invernal.
- El calor y la sudoración pueden alterar la circulación sanguínea, especialmente la microcirculación, como la que tenemos en el cerebro y en los ojos. Pacientes de una cierta edad suelen tener descompensaciones de la presión arterial, descensos que pueden afectar a la llegada de oxígeno a la retina ocasionando visión borrosa, especialmente en los pacientes que ya padecen alteraciones retinianas, como la diabetes, hipotensión sistémica o alteraciones maculares.
- El calor y la sudoración producen alteraciones en la micro-circulación, déficit de oxígeno, especialmente importante en las alteraciones de la retina, como la diabetes y las maculopatías
- La falta de oxígeno es también importante en los casos de glaucoma, aquí es especialmente crítico seguir la medicación ya que si no lo hacemos correctamente la presión intraocular subirá y la presión de los vasos sanguíneos descenderá con el calor y la sudoración, provocando el colapso se las microarteriolas, una isquemia que agravara el glaucoma haciendo perder más visión y ya sabemos que la visión que se pierde no se recupera nunca más.
- El mal cumplimiento del tratamiento del glaucoma en verano puede agravar la isquemia del nervio óptico ocasionando pérdida irreversible de visión
- En el verano también tenemos una mayor exposición al sol, a las radiaciones ultravioletas, dañinas para los tejidos, especialmente para la superficie ocular, por ello es importante utilizar protección con gafas con filtros UV y evitar muchas horas al sol. Los casos de ojo seco, o portadores de lentillas, deben ser especialmente cuidadosos así como los operados de cirugía refractiva con láser, dentro del primer año.
- Las piscinas también puede ser un problema para los ojos, tanto por la irritación que se produce al estar mucho rato en contacto con el agua como, en los casos de infección, generalmente vírica, muy molestas y muy contagiosas.
- Los aires acondicionados y el exceso de exposición al sol son especialmente negativos para los pacientes con ojo seco, en los portadores de lentillas y en los operados de cataratas y cirugía refractiva
- En los casos de pacientes operados de cataratas, hay que ser estricto en recordar que deben utilizar gafas con protección UV ya que, aunque en la mayoría de casos se utilizan lentes intraoculares con filtros UV, son insuficientes para proteger la mácula de la acción del sol en esta época.
- Finalmente recordar que en los meses de verano es cuando se producen mayor número de accidentes domésticos, desde golpes hasta las graves causticaciones con productos químicos, por eso insistimos en tener especial cuidado en las medidas de protección de los ojos.
REGLA DE ORO:
- No te vayas este verano sin consultar a tu oftalmólogo, para valorar el estado de los ojos y que haga las recomendaciones para cada caso en particular así como las medidas generales de higiene ocular para toda la familia.
sábado, 21 de junio de 2014
viernes, 16 de mayo de 2014
PROTECCIÓN A LA LUZ SOLAR
- La luz solar (radiación electromagnética) se puede descomponer en ultravioleta, visible e infra-rojo.
- A 380 nm, la energía del fotón es de 3,27 eV (electro-voltio) y a los 780 nm, es de 1,63 eV.
- Podemos decir, que la luz azul, tiene el doble de energía que la luz roja y por tanto, la capacidad de causar lesiones a las estructuras oculares, es más alta.
- La radiación UV llega hasta 380 nm
- La luz visible alcanza hasta los 780 nm
- La luz infra-roja de los 780 nm en adelante.
- La transmisión, es inversamente proporcional a la absorción, es decir, si una lente coloreada tiene un 30% de transmisión de luz es que absorbe un 70%,
- Solo absorben hasta los 400 nm, todos los UV (Invisible, onda corta)
- Categoria 00: Transmisión superior al 80%, los lentes foto-cromáticos y los degradados. Son recomendados para ambientes interiores y exteriores con poca luz.
- Categoria 01: Transmisión de 43% a 80% que corresponde a una intensidad de color suave. Se usan para exteriores. (Filtro A)
- Categoria 02: Transmisión del 18% al 43% que corresponde a un color mediano. Sirven para deportes como correr, bicicleta. (Filtro B)
- Categoria 03: Transmisión del 8% al 18%, este es un teñido oscuro. Se usa especialmente para la playa, montañismo en latitudes medias. Y en general zonas muy soleadas, (Filtro C)
- Categoria 04: Transmisión de 3% a 8% que corresponde a un color muy oscuro. Recomendado para pilotos de aviación, esquiar en nieve, agua y montaña. (Filtro D)
- Los filtros oftálmicos son tratamientos aplicados a los lentes para detener o penalizar ciertas longitudes de onda, no deseadas a través de la absorción (o reflexión en pocos casos = espejos), manteniendo la más alta trasmisión de las radiaciones deseadas.
- Los filtros funcionan por el principio general de que dejan pasar la radiación de su color y absorben totalmente la opuesta.
- Aumenta el contraste más aún que el color amarillo y es el más adecuado para situaciones en que el cielo está nublado, visión fotópica, (de día). Mejor rendimiento está en el rango amarillo verde de 555 nm
- Proporciona el mayor contraste cuando se dan situaciones de baja luminosidad y es un filtro eficiente para eliminar la luz azul.
- Es el color idóneo para la conducción con poca luz o con niebla, ya que aumenta considerablemente los niveles de contraste.
- Al absorber la luz azul y verde del espectro visible disminuye la fatiga visual, bloquea la radiación hasta los 500 nm.
- Estos filtros asociados a foto-cromáticos (se oscurecen con el sol), protegen a los pacientes que sufren de algunas patologías como la retinosis pigmentaria, glaucoma, degeneración macular y diabetes, entre otras.
- Sus propiedades ópticas permiten una visión más confortable en horas de penumbra, visión mesópica (atardecer).
- No aptas para conducir de noche, visión escotópica (nocturna). Mejor rendimiento está en la zona del azul, rango de 490 nm
- Disminuye el brillo del pavimento y algunos reflejos de luz.
- Reduce la luz dispersa y el resplandor y protege la sensibilidad de los bastones (foto-receptores de la retina encargados de la visión nocturna).
Fuente: http://opticaalomar.com/asesoramiento_102_19-proteccion-a-la-luz-solar.html#as
jueves, 3 de octubre de 2013
VISION DEPORTIVA
Podemos tener un gran potencial físico, piernas y brazos fuertes, coordinación excelente y hasta tener agudeza visual 20/20, pero si no tenemos buena binocularidad, campo visual y percepción de profundidad, entre otras, no se manifestará el potencial de la persona en la ejecución del deporte que practica.
- La visión, es un conjunto de destrezas, es muy importante para tener éxito en la práctica de los deportes.
- Para jugar bien hay que ver bien.
- Así como los atletas se ocupan de su acondicionamiento físico, estos también deben ocuparse del estado de su sistema visual.
- De ahí que un examen optométrico de funcionamiento visual es muy importante para evaluar todas las destrezas visuales necesarias que optimizan la ejecución deportiva.
- En caso de problemas, las mismas se pueden mejorar y perfeccionar con terapia visual de optometría deportiva.
- Por eso, además de preocuparte por tu condición física para tener éxito en tu deporte, también es importante asegurarte de tener un sistema visual óptimo.
A continuación las destrezas visuales necesarias para un funcionamiento eficiente:
- Agudeza visual: Es la capacidad para discernir detalles, ver 20/20. Puede afectarse por condiciones como la miopía, la híper-metropía y el astigmatismo. Estos casos pueden tratarse con lentes y/o lentes de contacto. De no poder adaptarse a lentes de contacto y practicar un deporte de alto riesgo como lo son la pelota, el baloncesto y los juegos de raqueta, entre otros, se recomienda espejuelos y lentes especializados resistentes a impacto.
- Agudeza visual dinámica: Es la capacidad de discernir detalles cuando el objeto y/o el atleta está en movimiento. Esto es de extrema importancia en el tenis, el soccer, y la pelota. El gran pelotero Ted Williams, parecía tener una excelente agudeza visual dinámica ya que decía que veía la costura y las letras de la pelota que venía del lanzador.
- Fijación y rastreo óculo-motor: Es la habilidad de seguir un objeto en movimiento. De ahí la famosa frase “Mantén los ojos en la pelota”. Un pelotero tiene que poder fijar y rastrear la bola para poder calcular su velocidad, altura y dirección y así generar el movimiento apropiado del cuerpo.
- Visión periférica: poder ver con la orilla del ojo lo que está alrededor mientras la fijación visual está en otro objeto. Esto le permite al basketbolista ver de modo simultáneo a los otros jugadores, las limitaciones de la cancha y el canasto, o al lanzador sacar de out al pelotero que quiere robarse la base.
- Percepción de profundidad: Es poder juzgar con rapidez y precisión la distancia y velocidad de objetos en el espacio. Esto le permite al basketbolista encestar, al pelotero batear o al jugador de fútbol patear.
- Enfoque: Es poder ver claro y definido, 20/20, de modo sostenido, aún al cambiar la mirada de una distancia cercana a una lejana. Como cuando el baloncelista cambia la vista de un jugador que le queda al frente a otro más lejos, luego al canasto y vuelve.
- Coordinación ojo-mano, ojo-cuerpo: Es la destreza visual de dirigir los movimientos de manos, pies y cuerpo de modo efectivo para conectar la bola. Importante en pelota, tenis, fútbol y ping pong, entre otros.
- Visualización: Es poder visualizar mentalmente o imaginarte la jugada de modo anticipado. Estudios revelan que cuando te visualizas ejecutando una actividad, el cerebro no reconoce la diferencia entre esa imagen mental y la ejecución. El golfista mantiene sus ojos en la bola pero en su mente tiene que poder ver el lugar donde quiere que caiga, que en ocasiones es mucho más lejos de lo que sus ojos alcanzan a ver.
miércoles, 8 de mayo de 2013
Decálogo Deporte y Visión
Salud ocular y rendimiento visual en el deporte: 10 puntos para no perder de vista
El 18% de los aficionados al deporte cree que la visión afecta a su rendimiento deportivo
La edad y la falta de luz son los dos factores que más perjudican, y el hecho de llevar gafas o lentillas es lo que más molesta, según una encuesta del IMO
Ver la fuente: http://www.imo.es/2013/05/07/el-18-porciento-aficionados-cree-que-la-vision-afecta-rendimiento-deportivo/#.UYo666Jhh16
lunes, 4 de marzo de 2013
RIESGOS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
miércoles, 30 de enero de 2013
¿QUÉ COLOR DE GAFAS ELIJO?
Según tu tono de piel y color de cabello
AMARILLO, VERDE, ROJO, MARRÓN...
- ¡No todas los colores de montura te favorecen!
- No te dejes llevar por gustos o modas, (todo el mundo va uniformado).
- Escoge este complemento acorde con tu físico, rasgos y color de la cara.
- Ten en cuenta, si tienes problemas visuales y su corrección.
COLOR DE PELO CASTAÑO
- Piel clara
- La piel oscura
COLOR DE PELO RUBIO
- Los azules en todas sus gamas, el granate, los verdes oscuros, violeta, marrón chocolate, gris, blanco y negro; hacen buen contraste e imagen.
- Los colores que les pueden sentar mal son: amarillo, naranja, beige, rosado y verdes claros.
- Es aconsejable apostar por el color azul, verde, marrón chocolate, blanco y negro.
- También pueden utilizar rojo, naranja, amarillo, celeste, rosado y verdes claros.
viernes, 30 de noviembre de 2012
PROTOCOLO DE BLEFARITIS
- Inflamación de los bordes de los párpados, se manifiesta por síntomas que afectan a los párpados, lágrima, conjuntiva y córnea.
- Ardor o quemazón y rojez.
- Arenilla.
- Escozor y picazón.
- Lagrimeo.
- Sensación de cuerpo extraño.
- Sequedad ocular.
- Congestivos y enrojecidos.
- Escamas o costras en las pestañas.
- Escozor.
- Inflamación.
- Pesadez de parpados.
- Sequedad piel.
- Afecciones parasitarias de las pestañas.
- Dermatitis atópica.
- Diabetes Mellitus.
- Fatiga ocular.
- Micóticas (hongos microscópicos).
- Rosácea.
-
Anterior, buen pronóstico
- Estafilocócica (bacteriana):Hiperemia, telangiectasia del borde palpebral y escama dura, alrededor de la base de las pestañas (collarete).
- Seborreica:Borde palpebral hiperémico y graso con pestañas pegadas y escamas blandas diseminadas y obstrucción de la glándula de Meibomio..
- Mixta.
-
Posterior, Curación improbable, se puede conseguir remisión.
- Meibomitis:Inflamación secundaria, excesiva secreción seborreica de glándulas de Meibomio, (glóbulos lipídicos), se pueden exprimir mecánicamente. Película lagrimal aceitosa, espumosa y se puede acumular en el borde del párpado o en los cantos internos. Tratar con tetraciclinas sistémicas (mayores de 12 años).
- Mixta anterior y posterior
TRATAMIENTO:
- Lavar las manos minuciosamente, contaminación mano ojo (bajo las uñas).
- No compartir, cosméticos y útiles con otras personas, NUNCA.
- Lavar las fundas de las almohadas: una vez por semana y no compartir.
- Ventilar la habitación, cada mañana, mínimo 5 minutos.
- Higiene palpebral:Compresas de “agua caliente” para ablandar las costras y eliminarlas con un bastoncito de algodón (torunda), jabón infantil o bicarbonato sódico dos veces al día, masaje del borde del párpado y aclarar con agua tibia.
- Sustitutos lagrimales:Inestabilidad lagrimal y ojo seco asociado
-
Visitar al oftalmólogo:
- Pomada antibiótica:Fusidato sódico, bacitracina o cloranfenicol.
- Corticoides tópicos débiles:Fluorometalona.al 0.1% 4 veces al día x 1 semana. http://opticaalomar.com/asesoramiento_85_10-protocolo-de-blefaritis.html#as
miércoles, 14 de noviembre de 2012
Consejos para elegir COLORES DE CRISTAL en GAFAS DE SOL
Amarillo
- Mejora el contraste en días nublados, brumosos y con niebla; es un potenciador de la luz y de alto contraste.
- No recomendado para conducir en días soleados (alta intensidad lumínica) ya que puede provocar errores en la percepción de los semáforos.
Gris
- Permite su uso en cualquier entorno de iluminación, ya que transmite uniformemente la luz a través del espectro y respeta mejor los colores naturales.
- Recomendado para conducir.
Marrón
- Para filtrar las radiaciones azules, aumenta el contraste y la profundidad de campo y es ideal para los deportes al aire libre, ya que produce un efecto relajante y potenciador de los rojos.
- Indicado en caso de miopía.
Naranja
- Aumenta el contraste más aún que el color amarillo y es el más adecuado para situaciones en que el cielo está nublado.
- Proporciona el mayor contraste cuando se dan situaciones de baja luminosidad y es un filtro eficiente para la luz azul.
- Es el color idóneo para la conducción nocturna o con niebla, ya que aumenta considerablemente los niveles de contraste.
- No es apto para uso solar.
Verde
- Permite una percepción de los colores con muy pocas alteraciones. Reduce la luz visible sin interferir con la claridad de visión.
- Especial para deportes náuticos e hipermetropía.
Grados de absorción de los filtros
- Filtros foto-cromáticos: responden a la intensidad de la luz y eliminan la radiación ultravioleta cambiando su intensidad de clara a oscura. Aconsejable para iris claro, para la conducción, frecuentes cambios de interior a exterior y viceversa.
- Filtros espejeados: ofrecen una protección máxima frente al UVA por lo que son recomendados para el esquí o la escalada. Su inconveniente: se rayan fácilmente.
- Filtros polarizados: minimizan los deslumbramientos, ya que eliminan los reflejos de ciertos ángulos de superficies como el agua la nieve o la arena. Por tanto, son muy útiles para trabajos sobre superficies reflectantes, la pesca, deportes acuáticos...
- Filtros con antirreflejo: neutralizan las reflexiones de los rayos que pasan por los lados de las gafas.
Consejos visuales para PRACTICAR PÁDEL
-
El pádel, deporte de raqueta, donde se producen mayor cantidad y
gravedad de lesiones oculares, la mayoría de las lesiones, se deben a
impacto por pelota o por raqueta.
- Pelota, mayor afectación del globo ocular, se deforma y penetra en la cavidad.
- Raqueta, suele provocar contusiones o roturas óseas, en la periferia orbitaria y cortes en la cara.
- La lesión más frecuente es la rotura del esfínter pupilar y las cataratas traumáticas, entre otras, aunque también se pueden producir lesiones mas leves, por impacto de alguna partícula al correr, éstas, suelen ser lesiones conjuntivales o corneales, no muy graves.
- Otro tipo de lesiones que se producen a largo plazo son las derivadas de una alta exposición a la radiación UV (ya que son acumulativas), al jugar en exteriores; dándose mayor frecuencia de conjuntivitis o cataratas a largo plazo.
- Una patología muy extendida en deportes en los que se usa la carrera (atletismo), es el llamado “síndrome de ojo seco”, producido por la fricción del aire, (velocidades superiores a 10 Km /h), la lágrima se evapora con facilidad; produce irritación, pesadez de párpados y sensación de cuerpo extraño.
Consejo
- Control visual por un especialista (oftalmólogo u optometrista) y orientado a la práctica deportiva.
- La compensación del defecto visual (ametropía), ha de ser consensuada por el deportista y el optometrista.
- Protegerse de la luz UV y de posibles impactos con una buena gafa de sol con lentes de policarbonato o Trivex, de alta resistencia (Recordemos: las radiaciones son acumulativas, durante toda la vida).
- Consulta a tu especialista en visión deportiva, cuales son tus dudas y las necesidades técnicas, para la práctica de tu deporte específico y la solución a las molestias visuales derivadas si las hubiese.
domingo, 11 de noviembre de 2012
GAFA SELECTIVA PARA PRACTICAR DEPORTE
- Los accidentes oculares, son cada vez más frecuentes, por los que practican “deportes extremos”; cada vez más populares, los deportes de alto nivel, requieren más eficiencia, precisión y protección.
- Son muchos los que practican algún deporte, igual que usamos ropa y calzado específico, cascos, muñequeras, rodilleras y otros elementos de protección, es necesario prestar especial atención, a la protección de zonas más vulnerables del cuerpo. Los ojos, son una de las zonas de mayor riesgo y que más protección requieren, sean por traumatismos inciso-contusos o por radiaciones.
- Los niños son muy propensos a tener accidentes de este tipo, debido al menor desarrollo de sus capacidades físicas (coordinación ojo-mano, equilibrio, tiempo de reacción (percepción-reacción), conciencia del peligro, velocidad, etc.).
- Para evitar y/o minimizar las lesiones, tanto del ojo como de la órbita ocular y anejos, se requiere de la utilización de gafas de protección ocular, con características especiales de diseño, en materiales y elementos que garanticen su utilización para la práctica deportiva y así preservar estos órganos vitales.
- El 50% de los accidentes oculares requieren atención médica.
- El 90% de los accidentes se pueden minimizar o evitar con el uso de gafas de protección deportiva.
- El número de usuarios de gafas de protección deportiva, sigue creciendo exponencialmente, debido a la concienciación en la seguridad y en la protección, por medio de la prevención.
- Centro óptico Alomar pone a disposición de los deportistas, tanto profesionales como amateurs, las mejores soluciones ópticas visuales y, en casos, las únicas para poder practicar ciertas disciplinas.
MITO:
- Las gafas oftálmicas de uso diario y convencional o las gafas de sol de moda, son adecuadas para la práctica deportiva y disminuyen el riesgo de lesiones oculares.
- Las gafas de protección deportiva con lentes orgánicos convencionales proporcionan una protección adecuada contra las lesiones oculares.
- Si la lente es oscura, protege de las radiaciones nocivas.
HECHO:
- Las gafas oftálmicas convencionales y las gafas de sol de moda, no proporcionan la protección adecuada y además no cumplen con los estándares de seguridad para la práctica deportiva.
- Los modelos adecuados disponen de una ranura de seguridad, para evitar que los lentes se desplacen hacia adentro ante un impacto y puedan ocasionar lesiones oculares de gran importancia. Se fabrican con materiales especiales para aportar la máxima resistencia y seguridad, dotándolas de elementos de protección y sujeción específicos para la práctica deportiva y proporcionando el mayor confort.
- Sólo los lentes de Policarbonato o Trivex se recomiendan para el uso con gafas de protección deportiva por razones de seguridad y resistencia
Consejos visuales para PRACTICAR PÁDEL
-
El pádel, deporte de raqueta, donde se producen mayor cantidad y
gravedad de lesiones oculares, la mayoría de las lesiones, se deben a
impacto por pelota o por raqueta.
- Pelota, mayor afectación del globo ocular, se deforma y penetra en la cavidad.
- Raqueta, suele provocar contusiones o roturas óseas, en la periferia orbitaria y cortes en la cara.
- Laceración: herida que se presenta en la piel y en el tejido blando debajo de ella.
- Equimosis peri-orbitarias: sangrado dentro de la piel.
- Enfisema sub-cutáneo: aire penetra dentro de los tejidos bajo la piel, por traumatismo contundente y/o fractura del hueso facial.
- La lesión más frecuente es la rotura del esfínter pupilar y las cataratas traumáticas, entre otras, aunque también se pueden producir lesiones mas leves, por impacto de alguna partícula al correr, éstas, suelen ser lesiones conjuntivales o corneales, no muy graves.
- Otro tipo de lesiones que se producen a largo plazo son las derivadas de una alta exposición a la radiación UV (ya que son acumulativas), al jugar en exteriores; dándose mayor frecuencia de conjuntivitis o cataratas a largo plazo.
- Una patología muy extendida en deportes en los que se usa la carrera (atletismo), es el llamado “síndrome de ojo seco”, producido por la fricción del aire, (velocidades superiores a 10 Km /h), la lágrima se evapora con facilidad; produce irritación, pesadez de párpados y sensación de cuerpo extraño.
Consejo
- Control visual por un especialista (oftalmólogo u optometrista) y orientado a la práctica deportiva.
- La compensación del defecto visual (ametropía), ha de ser consensuada por el deportista y el optometrista.
- Protegerse de la luz UV y de posibles impactos con una buena gafa de sol con lentes de policarbonato o Trivex, de alta resistencia (Recordemos: las radiaciones son acumulativas, durante toda la vida).
- Consulta a tu especialista en visión deportiva, cuales son tus dudas y las necesidades técnicas, para la práctica de tu deporte específico y la solución a las molestias visuales derivadas si las hubiese.
Recomendación para DEPORTES DE NIEVE
- Igual que nos protegemos del frío, hemos de ser conscientes de los peligros que supone para nuestros ojos, no utilizar protección adecuada para la radiaciones solares.
- Exponerse al sol sin protección durante la práctica de deportes en la nieve, puede originar importantes quemadura en córnea, retina y cristalino, provocando querato-conjuntivitis, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas.
- En la montaña hay que tener especial cuidado con as radiaciones solares, a altitudes elevadas, la protección de la atmósfera es mucho menor que en zonas costeras. Se estima que por cada 1.000 metros de altura, el efecto dañino de la radiación solar aumenta un 15%. Además, la radiación reflejada por los cristales que forman la nieve, es mucho mayor: la nieve refleja el 80% de los rayos ultravioleta, (mismo efecto en la arena en la playa). A esto hay que sumarle que permanecer durante varias horas al aire libre practicando este tipo de deportes aumenta también los riesgos para los ojos.
- Dolores intensos de cabeza,conjuntivitis y fotofobias anormales (intolerancia y temor a la luz), están producidos directamente por la utilización de gafas,que no disponen de filtros adecuados para evitar el paso de la radiación ultravioleta a la retina.Lesiones que no aparecen inmediatamente,sino después de algunos años (efecto acumulativo), y en la mayoría de los casos son irreversibles.
- Extremar la precaución con los niños, sus ojos son especialmente vulnerables al sol,“hasta los 18 años, el cristalino no se ha terminado de formar, por lo que durante la práctica del esquí u otros deportes de nieve, deben usar siempre gafas,que les protejan adecuadamente de la radiación solar”.
Características de las gafas de esquí
-
Las lentes de las gafas de esquí se pueden encontrar en una amplia
variedad de colores, pero para elegirlas, no debemos guiarnos por el
aspecto estético o por la moda, sino por los beneficios que aportan a
nuestra salud visual, se recuerda que los colores de lentes más
adecuados para la nieve son:
- Marrón: Mejora los contrastes,no altera los colores naturales, produce menos cansancio ocular y es el que reduce mejor el deslumbramiento, es un color bien tolerado por las personas miopes.
- Verde: Altera poco la visión de los colores, aunque más que elmarrón.Se recomienda para los hipermétropes.
Filtros solares
- EL número 4, ofrece la capacidad de absorción de radiación UVB-UVA más alta (92-97%), está concebido para la nieve,incluso en altitudes superiores a 3.000m.
Tipo de pantalla
- Las de pantalla simple cuentan con un tratamiento anti-vaho por la cara interna.
- Las dobles dejan un espacio de aire entre las dos para evitar la formación de vaho.
Lentes polarizadas
- La luz solar vibra en todos los planos, cuando se refleja en algunas superficies,como el agua, la nieve, la carrocería o las lunas del coche.,o una carretera; la luz se polariza (reflejada), es decir, vibra en el plano horizontal. Esta luz molesta incluso con filtros de color, pero se eliminan si el cristal está polarizado. Por este motivo, se recomiendan para la práctica de todos los deportes de nieve, así como para conducir o participar en deportes acuáticos.
viernes, 9 de noviembre de 2012
Consejos básicos para la ELECCIÓN de UNA GAFA DE SOL
- Los filtros solares, proporcionan comodidad y reducción de la cantidad de luz visible que llega al ojo y protegen de la radiación ultra-violeta (UV invisible).
- Parte de esta radiación, se absorbe por la superficie corneal y el resto, puede llegar a la retina, sobre todo en ojos jóvenes; ésta, es acumulativa a lo largo de la vida.
- La exposición excesiva a radiaciones puede causar daño en la córnea y en la conjuntiva, así como en el cristalino y la retina (quemaduras parciales o totales).
- La gafa de sol, esta considerada por la comunidad europea como: equipo de protección individual (EPI) y regulada con la marca CE, normativa (EN 1836: 2006) que establece 5 niveles de protección. Para los UV normativa es la EN 170.
Categoría EN 1836 |
Transmitancia
|
Conducción diurna
|
Corte UVA
|
|
4 | (Técnicas, deportes extremos) |
del 3% al 8%
|
No aptas
|
400 nm.
|
3 | (uso medio) |
del 9 al 18%
|
Aptas
|
400 nm.
|
2 | (uso medio) |
del 19 al 43%
|
Aptas
|
400 nm.
|
1 | (moda) |
del 44 al 80%
|
Aptas
|
320-400 nm.
|
0 | (Cosméticas) |
del 80 al 100%
|
Aptas
|
320-400 nm.
|
- Las gafas no homologadas y que no presentan protección contra la radiación UV (No visible), no solo, no son adecuadas, sino que además, son contra-indicadas.
- Las lentes oscuras sin filtro, solo reducen la cantidad lumínica (Transmitancia), que llega al ojo y como consecuencia hay una dilatación pupilar por la oscuridad.
- A mayor abertura (dilatación pupilar), mayor paso de radiaciones, no cortadas y no eliminadas por la gafa, provocando una elevada incidencia de radiación UV, no deseada en córnea y retina, (efecto contrario al esperado).
- Son más peligrosas estas gafas, que ir a ojo desnudo sin ninguna protección.
A tener en cuenta
- Adquirir las gafas en centros especializados, ópticas y no bazares.
- Vigilar los precios reducidos de supermercados, mercadillos y tiendas de moda.
-
Recordemos:
- Lo barato sale caro.
- Las radiaciones son acumulativas y las lesiones pueden aflorar con los años.
- Utilizar gafas homologadas, con filtro solar adecuado para su uso, (técnicas o no).
- Los iris claros, requieren de una protección superior a los iris oscuros.
-
El color de las lentes, es importante y las modas, no siempre son acertadas.
- Grises y verdes:para usos generales, minimizan las distorsiones de color.
- Marrones:uso general, pero potencia los rojos.
- Amarillas y naranjas: aumentan el contraste, usadas en golf, caza y tiro.
- Azules o violáceas:no ofrecen beneficios reales, uso meramente estético.
- Buscar gafas que cubran bien el hueco de la cavidad ocular y no solo frontalmente.
- Deportes náuticos, de pesca y de nieve, son recomendable lentes polarizadas.
- Infantiles y cadetes: deben utilizar gafas de sol, no solamente en verano, en primavera y en otoño, la inclinación del sol y como consecuencia sus reflejos, pueden ser, más dañinos que en verano, ya que el sol esta más vertical y las cejas y pestañas actúan de visera, también es recomendable que sean bastante cerradas, para evitar incidencia de la luz lateralmente.
- Adultos de más de 55 años: al tener un grado de opacificación del cristalino, (principio de cataratas), parte de la radiación UV es absorbida o filtrada, por el amarilleamiento del mismo y ésta no llega tan intensamente a la retina, situación que se va magnificando con el tiempo. La luz visible por el contrario, sufre distorsiones, reflejos, deslumbramientos y baja la sensibilidad al contraste.
- Operados de cataratas: con o sin lente intra-ocular, (seudo-afáquicos o Afáquicos), deben de hacer especial hincapié en la protección tras la cirugía, ya que al recuperar la estimulación lumínica de golpe en la retina (zona macular), puede favorecer o desencadenar una degeneración macular asociada a la edad (DMAE), por estrés.
Normas o reglas, no escritas de como y donde usar las gafas se sol
- Las gafas, son para el sol, en ausencia de patología, son solo para espacios abiertos.
- Lesiones oculares o enfermedades, son razones de fuerza mayor; aun así, búsquelas lo más discretas posible.
- No usar en interiores, establecimientos, oficinas y mucho menos en el metro.
- Dirigirse a otra persona con las gafas puestas, salvo que sea una exposición lumínica extrema, esta considerado como una falta de tacto, es una situación incómoda para el interlocutor, ya que tras éstas, estamos escondiendo nuestras expresiones y por encima de todo, no nos pueden mirar a los ojos, (éstos, son el espejo del alma).
- Cuando nos presentan, debemos quitar las gafas de sol, indistintamente si se es hombre o mujer.
- Vestir de etiqueta y llevar gafas de sol, no es recomendable y peor visto en varones, es contrario a la elegancia.
- Acciones como ponerse la varillas en la boca, darle vueltas con la mano, como si fuera una hélice, ponérselas en la frente, en el cuello.
¿Después de las CATARATAS, QUE HACER?
- Estos cambios que
se producen con la edad, tanto en la percepción de los colores como de la
sensibilidad al contraste, al sufrir una disminución luminosa selectiva,
redunda secundariamente en su beneficio.
- Estadísticamente
hay una menor incidencia de degeneración macular asociada a la edad (D.M.A.E.),
en personas con cataratas seniles, que en operados de estas.
- La exposición a la
radiación luminosa, (luz ultravioleta, entre 430 y 450 nm), puede ser el
detonante, de la degeneración macular senil.
- Las personas que
presentan pinguécula e iris claros, muestran mayor frecuencia de
degeneración macular que los que tienen el iris oscuro.
- El recién operado
de catarata, indica cuanta luz y que vivos percibe los colores, esto es
por la recuperación de los altos niveles de radiación que vuelve a percibir.
Esta alegría inicial, puede resultar dañina, el ojo acostumbrado
últimamente a la disminución progresiva de la luz y actuando la catarata
como un filtro natural protector, se ve saturado por la luz y los colores
intensos, con la extracción de la misma.
- Con la cirugía se
incrementa en extremo y de golpe, la cuantía lumínica que recibe esa
retina dormida, debiendo transcurrir un tiempo hasta que se acostumbra al
nuevo estado luminoso, luego los primeros meses son fundamentales.
- La protección
inicial, a la gran intensidad de luz recibida, sobre todo la luz azul
(visible), se torna fundamental en una mayor prevención, para evitar el
estrés oxidativo y el riesgo a desarrollar una D.M.A.E.
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